Suar pra secar

A Miss Ceará!

2012-02-07T03:14:00.000-08:00

E as misses Fortaleza(?) KKKKK!!!!! Ah, vai! A gente até que é bonitinha também! Mas a miss é belíssima mesmo! Serve de incentivo pra gente! Auto-estima e beleza andam juntas. Comigo na foto Joanna Cruz, Anastacia Duarte(Miss Ceará), Mariana Sasso e Mayara Sauer!
Bjks!

XÔ FLACIDEZ!!!!!!!

2012-02-06T02:28:00.000-08:00

Pois é... já que tenho muito pouco a emagrecer, o alvo agora é endurecer!!!! (Sin perder la ternura! KKKKK) Que nada! Comigo agora o negócio é ser Rambo contra a flacidez. Colágeno hidrolisado à noite(o da Nutricé é muito bom), clara de ovo nas refeições, gelatina no lanche e exercício localizado. Ufa, mas ainda vou dar uma olhada se sobra tempo(e dinheiro!) pra investir no Pilates e num tratamento estético localizado. Vamos que vamos, porque o biquíni eu já comprei! Eitaaaa!!!!!!
Boa semana, bons treinos e menos 2,600 kg!!!

Menos 1,5 kg

2012-01-31T05:19:00.000-08:00

E isso em 4 dias! Tô mega feliz! Não tem segredo: dieta, esteira, água(muita água). Como preciso ficar bem num vestido ali, fiz uma meta de duas semanas de shake. No almoço e/ou no jantar. Guloseimas restritas às sextas-feiras(menos na próxima) e coragem pra suar. Ainda não fui liberada para fazer todos os exercícios, então... esteira pra que te quero! No dia 1 de março, quero ter o prazer de compartilhar aqui o resultado que mais quero!!!!! Vamos "simbora"!!!!

Agora, sim!

2012-01-29T03:47:00.000-08:00

Voltei! Demorei mas voltei!

A jornada foi longa, dolorosa, complicada, mas vencida! Olha eu aqui de volta depois da última cirurgia! E agora? Jogo ganho? Nada disso! Dieta meeesmo e esteira, ja que ainda não posso fazer muitos movimentos nem correr. Tô nessa de tomar shake até o próximo sábado. Olha, as medidas diminuiram e com a ajuda da ergometria, tá tudo se encaminhando bem... Mas é preciso lembrar que o consumo de água deve ser aumentado e assim, o metabolismo fica em ordem!

Venha 2012!!!!!!!

2011-12-30T04:24:00.001-08:00

Com saúde, alegrias, realizações e paz pra todos nós que batalhamos tanto por tudo isso!!!

Contagem regressiva...

2011-12-09T02:02:00.000-08:00

Pra mais uma parada... desta vez, mais uma reparação . Eeeh que esse negócio de emagrecer é cheio de nove horas... Oremos! Pra dar tudo certo, pra recuperação ser rápida e pra saúde ser de aço!!! Depois dessa, minha gente, vida normal!!!!! Hoje e amanhã tem malhação heavy metal! Simbooooraaaaa!!!!!

Olha a balança no Natal!!!!

2011-12-06T05:56:00.000-08:00

Siiim... olho na balança porque responsabilidade é necessária nesta época de tentações. As guloseimas estão aí mas é com dizem: um minuto na boca e o resto da vida nos quadris! Tô fora! Vou incrementar a malhação porque quero e posso ser saudável e magra. Ponto!

MEU NOVO VÍCIO!!

2011-11-21T03:38:00.000-08:00

Oi!
Depois de um mês corridíssimo e antevendo o próximo que vai ser assim também... estou mais caseira e complementando a malhação na varanda mesmo. Como? Pulando corda!
Bastam 30 minutos para mandar embora 350 calorias! E, acreditem, com um dvd animado pra acompanhar, você faz meia hora de corda sem sentir! O mais legal é que vicia mesmo!!

Quem tem problema de joelho, hipertensão e está mega acima do peso deve evitar a atividade, ok? Como reduzi cerca de 50 kg, hoje meu joelho consegue suportar os pulinhos! E eu tô adorando!!!!! Não faço isso todo dia, pra dar tempo das articulações descansarem... mas quando pulo corda, o prazer é instantâneo! É melhor do que corrida!

Bjks!

Obcecada, eu?

2011-10-30T06:31:00.000-07:00

Sim e admito! Por que minhas pernocas não ficam assim? Dá pra responder, universo? Malhando pesado, dieta ok, mas pode melhorar e ... nem de longe estão assim. Eu quero resultados!!! É, pelo jeito a luta continua, companheiras!!!

Coxas saradas

2011-10-17T06:40:00.000-07:00

Sim, eu estou psicótica com esse negócio de tornear as pernas. É possível transformar a gelatina em músculo? Principalmente na parte interna da coxa? Vou contar, viu? Músculo aparece na lateral, na parte de trás da coxa, mas na área interna... vôte!

Nada que persistência e uma gota de insanidade não resolvam... ah, agora é sério!!!!!
Olha um dos exercícios básicos para essa área. Vamos fazer?

Las pernocas a la Sato!

2011-09-28T04:57:00.000-07:00

Minha meta! Meu mantra: acabar com as gordurinhas nas coxas... ohmmmm...

Se depender do treino maxi mega über power do meu personal-capitão-d0-mato Victor Hugo de Souza, chego lá já já. Só não estou descadeirada hoje porque o alongamento depois do treino é reforçado. Assim, dá pra caminhar sem parecer uma pata! KKKK

Boa semana, babies! vamos malhar e suar pra secar!!!!

Uhuuuuuuuu!!!!!!!

2011-09-21T08:13:00.001-07:00

"E agora José? José Para onde?" Para o alto e avante!!!! KKKKK

Consegui! Consegui! Fui ao médico e estou com todas as taxas ótimas! nada de anemia, vitaminas em ordem e peso... menos 2kg!!!!! Resultado? Não precisei de nova bateria de exames(como todo mês tinha que fazer) e só volto em 3 meses! É quase como estar de alta! Sim, o acompanhamento tem que ser anual, semestral depois, né? Que bom!!!

Faltam só 4 kg pra chegar ao normal. Ao peso ideal. Quem diria... e pensar que eu achava ser impossível. Mas não é! Tudo é possível desde que a gente se determine a isso!

Ah, aproveito pra mandar um alô carinhoso pra georgeanoespelho.blogspot.com. Vi um post que ela colocou sobre o suarprasecar e fiquei mega feliz! O blog dela é ótimo! Entra lá!!!

Chegando lá...

2011-09-20T08:35:00.000-07:00

Onde é esse lá que eu não sei! KKKKK!!! Brincadeirinha! Fui ontem à nutricionista e descobri que aumentei 1,7 kg... de massa magra!!!! Hãããã???? Ela disse que isso é muito. Muito meeeesmo! Uma hiper vitória. Mega resultado!!!! Eeeeeehhhhhh!!!!!!! A média das mulheres consegue em um mês, no máximo 500 gramas. Isso, companheiras, é determinação! Meu personal-trainer-e-capitão-do-mato Victor Hugo também tem crédito nisso!!!! A malhação é mesmo equiparável ao treinamento do curso de formação de sargentos! Só falta arranjar a lama pra eu me arrastar! KKK

Então ta aqui o incentivo: comece! Focando nos primeiros 200 gramas a serem eliminados. Depois nos próximos e aí, quando você vir, já emagreceu mais de 10, 20, 30... depende de qual seja a sua meta! Pra mim faltam apenas 6 kg. E eu chego lá!!!!! Olha a operação pernas e bumbum iguais aos da Sato aí!!!!!!!! KKKKKK

Já me sinto assim...

2011-09-04T08:09:00.000-07:00

... bem dizer uma corredora! Qua qua qua!!!! Tá bom, ainda não cheguei nesse nível, mas atitude é tudo, né minha gente? (Quando eu falo minha gente, tenha certeza de que estou falando comigo mesma. É que tenho tantas facetas, que às vezes sinto que sou milhares numa só! Vai entender, né? KKK)

No findi eu corri com minha irmã. Foi ótimo. Nós começamos com uma caminhada que virou trote intercalando com corrida mesmo. Bem tranquilo. Nada de esforço exagerado. Aí é que a gente sente como o negócio vicia. Pois é, correr vicia! Portanto, já me sinto com esses da foto aí embaixo! KKKKK

Boa semanaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

Assim será!!!!!

2011-08-30T09:10:00.000-07:00

Pois é, caríssimos! Assim será! Minha barriguinha vai ficar assim, sim! Decidido! KKKKK
Não é por falta de abdominais... semana passada emagreci 1,2 kg só adicionando um turno extra de exercícios, em casa mesmo. E o mais legal, é que são poucos movimentos, complementares, que o meu personal capitão-do-mato Victor Hugo de Souza indica.
Hoje vou malhar toda dolorida, combalida, requenguela... mas vou! Ah, se vou! Isso por causa dos abdominais que fiz em casa(orientados, lembrando) que eram em pé, como os lutadores de boxe fazem: só esquivando dos golpes. Pense aí numa quebradeira... bom demais!
Tô indo... ah, fiquem de olho no blog que estou fazendo com a Mariana Sasso e JoannaCruz: www.supersaudaveis.blogspot.com
Bjs!!!!

Agora é guerra!!!!!!

2011-08-23T07:50:00.000-07:00

Minha gente, declarei guerra ontem sem possibilidade de armistício. Contra quem? Contra a flacidez ridícula que insiste em se instalar nas pernas, braços, barriga... Com o apoio logístico e "chicotal" do meu personal trainer e capitão do mato Victor Hugo de Souza, estou treinando na academia, com ele e em casa.
Sim, tem tarefa de casa, cara correligionária! E é tarefa power! Resultado: saio da academia e quatro horas depois tô malhando de novo. Claro que os exercícios que ele me passa são mais simples e le vo menos tempo pra fazer. Mas... eu podia estar bebendo, eu podia estar roubando, mas estou aqui malhando! KKKKK!
Bem, o resultado eu vejo em um mês. Siiimmm.... a meta que nos impusemos é de um mês de ritmo acelerado. Bem dizer um treinamento de formação de sdargento do exército!!! Americano!!!! G.I. Jane!!! KKKKKKK
Dia desses até vontade de vomitar eu tive... mas foi só um pouquinho e porque enchi a barriga de água durante o treino. Não pode encher... As medidas vão falar por mim no dia 19 de setembro. Marquem essa data: 19 de setembro de 2011! O dia D da Eveline!!!!!

BJs!

Brócolis forever, fia!!!!!

2011-08-01T06:08:00.000-07:00

Brócolis forever!!!

É isso, fia!!! Antioxidante de primeira. Ou seja, a gente come e joga fora todo o lixo produzido no corpo. A dica e da supernutricionista Ana Cristina Wolf, que esteve hoje no Bom Dia Ceará. Ela disse que o ideal é comermos verduras e legumes e frutas em cinco porções ao dia. As saladas nas principais refeições ou em forma de sopa. As frutas nos intervalos e café da manhã. O prato ideal é o colorido. Agora, para nós, atletas(manca!) o ideal é não consumir esses alimentos 24 horas anted e uma prova ou treino importante, porque vai dar vontade de ir ao banheiro...

Curtiram as dicas???

Super super linda!

2011-07-31T11:19:00.000-07:00

Este post é só pra homenagear a super linda Nicole Scherzinger! Canta bem, talentosa, super fashion!

Bjs

A série do Bom Dia!!!

2011-07-27T04:31:00.000-07:00

Oi minha gente!

Foi um barato o primeiro vt que foi ao ar hoje no Bom Dia Ceará! "Quem vê cara não vê coronária" como bem disse a nossa querida personal trainer Elba Lopes, consultora pra essa série! Hoje foi dia de dança. Uma modalidade que alia a queima de calorias ao prazer.... se bem que eu não consegui fazer a aula toda. Tá bom que eu precisava parar pra anotar, observar, etc. Mas a verdade é que tô fora de forma mesmo. Mas isso vai mudar a partir de hoje!

Quer ver a matéria? Dá uma passada lá no www.g1.com.br/ce

Bjs e até amanhã!!!!

Tra-lá-lá!!!!!

2011-07-26T08:56:00.000-07:00

Estou mega über feliz!!!

Why babes?

Porque esta "forma decadente vai se transformar em Mumm ráaaaa"!!!! KKKKKK

Sério: amanhã volto a malhaaaaarrrrrr!!!!

Já viram alguém feliz porque vai voltar para a academia? Pois esta sou eu! Plim! O sorriso não sai do rosto! E meu personal mega power capitão do mato Victor Hugo de Souza(gravem este nome) vai fazer um programa show pra mim! No excuses, baby! Só quem passou seis meses longe dos exercícios sabe o bem que eles fazem. Pro humor, pra cabeça e pro corpitcho! Ai ai... já tô de olho num biquininho muito inho mesmo!!!! Dezembro me aguarde, que vou estar com tudo! KKKKK]

Feliz!

A reação!!! Tan-taaaannn!!!!!

2011-07-26T04:26:00.000-07:00

Voltei à ativa... p peso diminuindo e agora os músculos em ação. Esta semana tem série de reportagens que fiz sobre sair do sedentarismo. Quais os exercícios que ajudam a queimar mais calorias??? Vamos ver no Bom Dia Ceará a partir desta quarta às 06:30 da manhã!!!

Mea culpa...

2011-07-19T07:57:00.001-07:00

Mea maxima culpa...

Buáááááá!!!!!!!! Engordei! Fiquei nessa farra de brigadeiro e etc com a criançada e... me ferrei!!!! Três terríveis quilinhos surgiram e preciso, disse pre-ci-so me livrar deles e de outros mais (por garantia).

A reação: hoje comi meio pãozinho integral, meia tapioca e suco, minha gente! Muito suco goela abaixo. Ah, e comi durante o café da manhã, algumas uvas. Quero registrar que esse foi um café da manhã no qual recusei: bolo de chocolate, bolo de macaxeira, pão de coco(bem quentinho e cheiroso). E o copinho de café tomado foi sem açúcar, com adoçante. Então fica a lição: mesmo numa festinha de aniversário como a de hoje, dá pra fazer dieta, sim. É difícil mas é possível. Chega de lambança. Biquini branco aqui vou eu!!!!!!!!

Glup!!!!!

Ô pé na jaca!!!!

2011-07-15T06:47:00.000-07:00

Minha gente, ô tentação... a Kelvia Alves fez essa delícia de brigadeiro e trouxe pra mim!!! Buáááá!!!! Tive que comer... mas dividi com as amigas! Depois lá vem a Dany Portela com um bolo recheado de beijinho e cobertura de limão...rrrsvvfff!!! Não deu pra resistir... Aí voltei para o mundo real e vi que estava produzindo uma entrevista sobre produtos termogênicos!

Não sabe o que são? Pimenta, mostarda, gengibre, chá verde... eles ajudam a queimar gorduras em até 10% a mais que o normal. Mas aí, ô nossa senhora protetora das balanças! achei um produto que é tu-do! Água gelada!!!!! Portanto, agora é boca fechada e água gelada, pra queimar tanta guloseima. Já chega néam????

Mais água!!!!

2011-07-14T07:09:00.000-07:00

Eu, com cara de mega sono e biquara com Morange a Eulália, de Ruby Red(phynnas) na redação hoje. Nós fizemos um pacto pela saúde: beber mais água durante nossa jornada de trabalho. Ou mais suco(sem açúcar), chá diurético, enfim! A meta é melhorar a hidratação, evitar o ressecamento(o ar condicionado gelando...) ajudar os rins, desintoxicar, agradar a pele, etc! Minha garrafinha de isotônico tava cheia e já tomei três vezes. Ou seja: 1,5 l hoje de manhã. Isso evita a retenção de líquido e é uma solução fácil, simples e barata!!!! Vamos saber dos resultados nas próximas semanas. Eu quero e vou desinchar!!!!!
Bjks!!!!

Triptofano

2011-07-08T09:37:00.000-07:00

Gente, conversei há pouco com o Márcio Atalla aqui na redação. Ele é o responsável pelo programa de exercícios da Renata Ceribelli, do Fantástico. Aliás ela é uma simpatia e tá muito elegante!!!

Ele falou que o ideal pra quem é sedentário, é começar devagar. Nada de querer começar já sendo uma marombeira! KKK

Uma dica importante é quando a gente tá naquele período enjoado da menstruação. Márcio diz que nessa época, uma substância que produzimos menos é o triptofano. Ela é responsável pelo bem estar. A receita pra minar o mau humor? Continuar os exercícios de forma leve, como a caminhada.

Legal né? Aproveitem as dicas!!!!!

Pra terminar, um aparelhinho que conta os passo. Custa uns 40 reais e a meta é dar pelo menos 10 mil passos por dia! Vamos caminhar!!!!!

Fitness na Tv Verdes Mares!!!!

2011-07-07T05:42:00.000-07:00

Amanhã, a inoxidável Elba Lopes, educadora física e personal trainer vai dar entrevista ao vivo no Bom Dia Ceará pra falar sobre como começar a se mexer!

Quem vai entrevistar é a nossa repórter simpaticíssima Luana Borba! Ela já está dizendo que vai aproveitar to-das as dicas da Elba Lopes e você deve ficar de olho também que a Elba é feríssima no assunto!!!!

Bora malhar minha gente? Fiquem de olho no Bom Dia Ceará desta sexta,dia 08 de julho, às 06:30
da manhã! Xô preguiçaaaa!!! E isso vale pra mim também! KKKKK

A musa do suar pra secar!!!

2011-06-28T07:08:00.000-07:00

Minha gente, já arrumei a corda pra pular seis vezes por semana como a Adriana Lima, a super Über top model made in Brazil!!!

Cada doido com sua mania

2011-06-22T04:33:00.000-07:00

E a minha é... perfumes!!! Sou assumidamente perfumaníaca!! Pelo menos é um vício higiênico né? Tô com duas paixões novas: um perfume Lanvin e um da Vera Wang(Cíntia Lima é a culpada por isso) que não paro de usar. Mas tem os da Mont Blanc, Givenchy, colônias bem fresquinhas pós banho, lavandas, aqueles docinhos da Victoria´s Secret... enfim. Tem gente que desconta na comida(era meu caso), tem gente que corre pro chocolate, e eu, vou pro perfume novo! TÔ me controlando, é certo, mas de vez em quando caio na tentação e vou na loja só pra testar os cheirinhos das prateleiras. Não compro, mas a experiência olfativa fica no ar... cria um clima, uma atmosfera que me faz muuuuito bem. E você, qual sua mania???

Sonhar é preciso...

2011-06-18T13:01:00.001-07:00

Quero chegar ao nível de um bumbum invejável como o da Kim Kardashian(ela malha pesado pra isso. Os treinos estão no you tube)
Continuando minha lista... a barriga podia ficar como a da Nicole Scherzinger...

E pra terminar, o juízo de um Nobel da Física e a conta bancária das duas acima!!! KKKKKK
Vou comer que meu mal é fome!!!!

Meu sonho de consumo é...

2011-06-17T09:28:00.000-07:00

Zzzzzzzzzzzzzz!!!!! Rooooooonnnncccc!!!!! Zzzzzzzzzzzz!!!!!!!!
Bjks!

Olha isso...

2011-06-08T08:33:00.000-07:00

Você pode até achar que é gelatina, cara amiga... mas não é! Sou eu sem malhar! Uma moleza só... Preciso urgentemente ficar sem dor na lombar pra voltar pra musculação. É amigas, é preciso suar pra secar a vida toda! Não é feitiçaria, é tecno-lo-gia!!!!!

Minha perna é essa gelatina vermelha aí, o braço, é a verde, e o derriére... a laranja !!!! KKKK

Minha louca nova vida!!!

2011-05-28T14:02:00.000-07:00

Pois bem... sabe aquela minha calça 40 da Levi´s que eu tava toda toda?? pois é... tá do jeito que aparece nessa foto aí! Não tão frouxa, mas já que é pra ilustrar a gente dá uma valorizada, néam? KKKK!!!

E pensar que até um dia desses eu reclamava que todas as minhas calças, caras correligionárias anti-adiposidade, eram como a da foto aí embaixo... quén quén quén!!! Tá bom, nem tanto nem tão pouco. Aí é que entra a musculação nessa história. Minha louca nova vida!

Mas tá bom! Tá é bom! Tanto que nem vou começar a contagem regressiva pra entrar no biquíni... ou vou? Diz aí!!!

Bjks!

Yes, we can!!!!

2011-05-19T07:22:00.000-07:00

Ficar loura, alta magra e japonesa(sem ruguinhas)!!! KKK! A estrada é longa mas dá pra começar a caminhada né? TÔ ouvindo tanta gente espantada, que parece que foi um susto me verem não-balofa! E a minha meta é ficar bonitona como essa modelo da foto "arriba"! Segunda-feira volto a malhar com o meu capitão-do-mato-ops-personal-trainner Victor Hugo!!!! Iupiiiii!!!!! Legal dizer que o resultado de hoje é a colheita de um trabalho que começou há mais de dois anos. Com a minha eterna e inoxidável personal trainer Elba Lopes, da Dra. Lílian de Lima, minha adorável nutricionista, do bisturi do Dr. Campos(que fez minha gastroplastia) e do Dr. George Régis(que fez a plástica reparadora tirando as peles extras) e da força que uma "ruma" de gente me manda todo dia!!! Obrigada e vamos pra frente que a praia ainda tá longeee!!!!!

Bjs!

Musa!

2011-05-16T03:29:00.000-07:00

Adriana Lima, para Victoria´s Secret!!!

Flashback

2011-05-12T06:13:00.000-07:00

Essa foto eu roubei do Facebook do meu chefe. Foi em 2006, pra chamar uma série que inventei sobre profissões. A Isabel Andrade passou um dia como camareira de hotel. A Joanna Cruz, foi costureira industrial. Eu fui garçonete de barraca de praia. O Jayme Ribeiro foi vendedor de sapataria e a Letícia Amaral foi cozinheira de restaurante.
Foto: Diário do Nordeste]

Bjs pra eles e pra vcs que me acompanham por aqui. Ah, a grande mudança dessa época pra cá é que aí eu usava calça 46. Hoje, tô estreando minha primeira calça 40!!

A musa do blog é...

2011-05-06T09:06:00.000-07:00

Adriana Lima! Pela beleza? Não caras amigas!!! Pela força de vontade. Ela disse numa entrevista que depois de engordar muito na gravidez, passou 8 meses brigando contra a balança. Sem contar a dieta de proteína e saladas, além de exercícios 7 dias por semana, incluindo pular corda... diariamente...
Aí, ela voltou a ficar assim...

depois de ter ficado assim! Resultado: mulher saudável e de bem com o corpo e com a vida!!! Se ela pode...

Alguém ai...

2011-04-28T20:49:00.000-07:00

... tá entrando numa saia número 40???? Eu tô!!! Ebaaaaaaaa!!!!! Sabe o que é entrar no provador e vestir a peça com s olhos arregalados de surpresa???? Eu sei!!!!! Ta´tudo certo, neam??

Será que vai ficar assim?

2011-04-26T12:39:00.000-07:00

Nesta altura do campeonato a dúvida é: o resultado vai ser esse aí??? No momento
a barriga tá inchadinha e foi preciso tirar várias seringas de líquido a cada dois dias em média... mas valeu a pena. Eu fui ontem de novo ao médico e se der tudo certo, só daqui a duas semanas pra revisão. Biquíni??? Só em alguns meses... iupiiii!!!!!

Passei só pra dizer

2011-04-06T14:45:00.000-07:00

que tô indo bem!!! E que esse é o meu novo uniforme temporário... pois é... tanta pele sobrando, que tive mesmo de encarar o bisturi. Necessário, fazer o que? O que me anima é saber que posso malhar(dentro de algumas semanas) e manter o shape com exercícios a vida toda. Milagre não existe nessa área... é esforço mesmo. Claro que não queria passar por uma cirurgia, mas não teve jeito e a situação tava feia. Agora... vamos recuperar e passar adiante!!!

Bjs

Mulheres perfeitas

2011-03-25T06:37:00.001-07:00

Sempre achei demais esse negócio de barriga mega sarada e negativa. Mas achava que isso nunca ia acontecer pra mim(oi! Bisturi!!). Braço torneado, sem gordurinha na hora de dar tchau nem pelancas ao vento(kkk). Normalmente você me ouviria dizer que sou a favor de malhação e suita malhação para a mulher parecer e ser o mais natural possível. Mudei!!! A vida e a pele extra me levaram a outro pensamento: cirurgia plástica corretiva e estética sem exageros é uma necessidade. Se você acha que não, devia dar uma olhada no meu braço!!!
Pois bem... sem pejo nenhum digo aqui que o bisturi vai ser meu amigo e pretendo fazer uma parceria com ele sempre que o efeito da redução de estômago aparecer. Espero trazer ótimas notícias daqui a algumas semanas. Até lá... bjs e malhação sempreeeee!!!! No pré e no pós operatório!!!
Inté!

Linha de Seda na web!!!

2011-03-19T13:28:00.000-07:00

Olha aí o que eu disse!!!! É uma das criações da minha linha de produtos delicado e artesanais, a Linha de Seda! Dá uma olhada no post do blog chiquérrimo da Cris Vieira, o www.diariodofigurino.blogspot.com! Clica lá!!!! E comenta, tá???
Foto: Cris Vieira

A modelete sou eu com um headband feito pela Linha de Seda by Ivone Frota(minha mamãe!!!) Bjks!!!!

Linha de Seda!

2011-03-16T06:15:00.000-07:00

Meninas!!!!
A minha linha de produtos delicados e artesanais tá bombando!!! É a Linha de Seda! Como eu uso e minhas amigas também, a novidade superbacana vai para a web! Vocês podem conferir no site www.diariodofigurino.blogspot.com da super Cris Vieira!!

Ela é a estilista responsável pelo departamento de figurino do Sistema Verdes Mares de Comunicação, tá meu bem? Eu a-mei!!! A artista responsável pelas peças no ateliê também! A queridíssima minha mamãe Ivone Frota! A fotinho vou deixar para vocês conferirem no blog dela, tá? Adivinhem quem é a modelo??? KKKKK!!!!!
Bjs!

Mais uma conquista

2011-03-15T17:03:00.000-07:00

Meninas, eu tô usando minissaia!!! Obviamente não é essa aí da foto! Já deu pra notar que as fotos aqui são pra incentivar, né? Olha, a briga foi feia, de foice no escuro, entre duas medusas, de pitt-bull com rotweiller... mas tô ganhando! Minha meta é uma barriguinha assim: lisa! Negativa! Até lá, espero a intervenção do bisturi. Sim, a pele que tá sobrando é de fazer cruz-credo ter medo. Mas... tem jeito. Vou mesmo ter que resolver na mesa do cirurgião, mas isso é o de menos. O ideal é que quem está na minha situação, junte grana desde a redução de estômago porque não é barato. É um investimento pra vida toda(assim eu quero e vou fazer) e vale a pena!

Bom, já saí da obesidade, preciso emagrecer ainda uns 15 quilos no máximo, pra ficar de bem com tudo, sem nóia, até porque sou baixinha. Isso a gente vai vendo com o tempo. E com muita malhação, que estou sem fazer por causa da alergia no rosto. Está sob controle mas não fui liberada pra malhar... ainda! Aliás, aprendi que praticamente tudo na vida tem um "ainda" se a gente quer vencer. Esse ainda é a oportunidade abrindo uma portinha pra gente entrar e ganhar!!!

Tô logorréica hoje né? Isso porque minha querida amiga Aline Bordalo tá aqui na city! Aproveitamos pra conversar muuuuitoooo!!!! Aí já viu né?

Inté!!!

Saí!!!!

2011-03-10T05:57:00.000-08:00

Saí da obesidade!!! Eeeeeehhhhh!!!!! Um quilo a menos e ... pluft! Caí na faixa ma-ra-vi-lho-sa de "sobrepeso". Maravilhosa porque já fazia anos que eu não sabia o que era esse status. As saradas aí em cima são só pra ilustrar que é possível mudar o corpo pra melhor e ter saúde! Minha meta é ser saudável! Apesar de estar provisoriamente sem malhar(alergia no rosto) estou compromissada com a dieta e um dia ou outro como algo de guloseima. A regra é comer direito e pouquinho várias vezes ao dia.

Se eu chego lá? Ah, se chego! Vamos nessa???

Ohhhhmmmmm!!!!!!!

2011-02-25T04:40:00.000-08:00

Claro que eu não sei meditar... mas que deveria, ah, sim, deveria! Dá pra acreditar que tive de parar de trabalhar durante esta semana por ordens médicas???? Stressssssssssss.....
Era o que me faltava. Vou explicar: o stress foi tão grande, que desencadeou um processo químico no meu organismo e assim, minha pele ficou cheia de lesões. Parecia "a coisa"

do quarteto fantástico; Várias lesões vermelhas que geraram o que? O que? Urticária agudaaaa!!!! Olha, acho que essa minha semana sabática não vai ser suficiente... Não posso malhar, um mês sem maquiar... É... preciso de um hobby... trabalhos manuais! É isso. Até lá, boca fechada pra ficar magrinha. Faltam 3 kg pra eu sair da obesidade(ainda) e chegar ao sobrepeso!!!!! Devagar eu chego la! Ah, se chego!!! Se você tá estressada e achou uma terapia legal, conta pra mim! Bjks!!!! Claro que é a semana do inferno astral. Meu niver é domingo e este ano, a semaninha pré foi com tudo o que se dá direito. Ainda bem que tá chegando...

Poison...

2011-02-15T11:19:00.000-08:00

Aqui vai minha homenagem à belíssima e talentosíssima Nicole Scherzinger! Ô mulher bonita! Quando eu crescer também quero ficar assim!!! KKKK!!!! Vamos combinar que esse macacão branco me deixou naquele ritmo de invejinha-feelings... mas um dia vou usar um decotão na barriga como esse. Quando ficar sarada!!!
Bjs, people!

Olha o carnaval chegando...

2011-02-13T05:11:00.000-08:00

Então, tá! Só mesmo com muito pensamento positivo a gente chega lá até o carnaval! Isto é... sem malhar nem pensar. E eu estou na entressafra. Não tô podendo ir à academia . Resultado: mais estressada, menos sorrisos, mais tensão, sono pior e vontade de comer doce(o que não posso mesmo!)

Por isso, só no pensamento positivo pra fazer o stress ir embora e voltar à rotina normal e saudável de malhação. Meta? Sato!

#foto: ego.com.br

Amo este video!!!!

2011-02-12T08:50:00.000-08:00

Força, mulher!

2011-01-29T06:19:00.000-08:00

Preciso de coragem pra voltar depois de uma semana e meia sem ver uma máquina na academia. Alergia monster. Quero uma formula mágica pra chegar la e sair com as pernas da Sabrina Sato!!!

Dicas preciosas

2011-01-20T06:41:00.000-08:00

Pra ir malhar e driblar a fome! A nossa querida leitora Juliana escreveu pro blog dizendo que às vezes é difícil encarar a dieta e a malhação! Querida Juliana: nós, meras mortais, somos vítimas de uma doença chamada "sindrome-da-não-atividade-em-prol-da-própria-gostosura"!!! KKKKK!!!!! Mas é verdade, gente! Pra conseguir manter a rotina saudável é preciso disciplina. E como isso é possível? Eu tenho um truquezinho...

Olha a super Solange Frazão em ação aí!!!

Só quando estou pra cair de cansaço é que não vou malhar. Ou quando estou dodói. O segredo é chegar em casa e por um dvd pra relaxar, antes de ir pra academia e... voilá! São shows cheios de bailarinas saradas como os da Kylie Minogue. O som é ótimo e o show vale a pena. Vendo aquele batalhão de mulheres belíssimas, dá vontade de correr pra academia.

Quanto à dieta... dá preguiça, mas na hora de comer besteira, encho a geladeira de iogurte. Quando quero "radicalizar" coloco frutas dentro. Uma delícia, enche a barriga e faz bem! Claro que às vezes como batata frita e até chocolate. Mas tento me policiar, pensando num bumbum mais durinho, coxas mais firmes e barriga negativa!!!!!!
Tomara que tenha ajudado. Comigo tá funcionando!!!

Bjks!!!!

Dia de chuva

2011-01-19T04:30:00.000-08:00

Dia de malhar!

Não tem jeito não. Nem preguiça nem nada!

Tem que malhar. tem que malhar!

Tem que malhar! (isso é meu mantra pra não desanimar)

Meu 2011 será...

2011-01-07T06:45:00.000-08:00

Assim...
E assim...

E assim...

E o seu, como será?
Bjs

Parei!

2010-12-21T04:06:00.001-08:00

Todo mundo que é normal tem celulite. E isso não é demérito, não. Olha a Carol Dieckmann. O que mais chama atenção nessa foto? Os furinhos ou a alegria de viver? E de estar em forma, de bem com tudo? Parei com essa nóia. Portanto, pra mim, mulher sem celulite é pura genética ou photoshop.

Outra coisa: o que é trendy? biquíni de oncinha. Se joga, garota. Com ou sem celulite!!!

Bjs!!!

Dançar pra suar!

2010-12-18T11:34:00.000-08:00

Só na barriga negativa!!!

2010-12-16T08:15:00.000-08:00

Mas é mesmo um sonho de consumo, uma barriga negativa dessas, né não? Ainda NÃO VOLTEI A FAZER ABDOMINAL. Ainda não fez 1 mês da minha cirurgia de vesícula e a cicatriz ainda é meio dolorida quando eu faço exercícios de saltar, por exemplo. Não tem moleza, people! Só hoje por causa de um mal estar chatinho, de gripe e etc, que não vou!!!! Mas amanhã é outro dia!!!

E agora???

2010-12-11T10:58:00.000-08:00

Gente, vários meses e bolhas no calcanhar depois, me dei conta de que meus sapatos estão grandes nos meus pés!!! Pois é: emagreci e o pé, claro, também. Resultados, senhoras e senhores? Estou descalça! Praticamente! Não dá pra de repente renovar toda a sapataria. Acabei ficando apenas com um peep toe(que regula na correia) e duas rasteirinhas. Uma delas, doada pela minha prima. Agora deu! Aceito doações! Oi, Ana Q.!! KKKKK!!!!! É sério, gente! Tõ a própria "condessa descalça"! :)

Aceito doaçõeeeeeessssss!!!!! KKKKKK!!!!

Bjs!

Magrinha beleza!!!

2010-12-07T06:12:00.000-08:00

A Sarah Jessica Parker é assim! Magrinha beleza! Esta foto é de uma cena do Sex and the city 2 e ela mostra que a silhueta mignon também pode ser sexy. Apesar de eu achar mais bonitas as mulheres mais cheinhas que ela, acredito no poder de explorar o que se tem! Ela explora! E se dá superbem.
Voltei a malhar de leve ontem! Eeeeeeehhhh!!!! Começar de novo... Se dá uma preguicinha? Ah, claro, mas é o jeito. Até voltar ao ritmo, tem que acreditar e continuar. O fim do ano tá aí e as festinhas cheias de comidinhas também. Por isso, terapia preventiva na academia!!! Rsrsrs!!!!
Bjks!!!

Caveira!!!!

2010-11-30T06:57:00.001-08:00

Pois é, amigos, a tal da vesícula estava cheia de micro pedrinhas e isso foi suficiente pra quase me matar de tanta dor... Fazer o que né? Mas agora estou me recuperando e esperando a semana passar pra segunda-feira recomeçar a trabalhar e a malhar! Lá vou eu começar tudo de novo, superando mais este desafio... Mas quem é "caveira" é assim mesmo: cai mas não por muito tempo e logo logo se reinventa! Essa gíria é dos policiais do BOPE, do RJ, que tomei emprestada. Adorei! Então, nada de se lamentar nem de perder tempo: vamos pra frente!!!

Caveiraaaaaaa!!!!!

Valha-me tudo!!!

2010-11-29T11:00:00.001-08:00

Foi assim que passei os dias desde o começo de novembro... Era uma dor que imagino ser a de uma facada!! Ai! Ai! Ui! Minhas amigas do trabalho viram alguns momentos impagáveis desses sintomas... acabou em que? Em cirurgiaaaa!!!! Foi de emergência. Olha, vou contar... ô susto da peste! A dor intensa me fez ir à consulta e já ser internada. O resto, é o de sempre: repouso, líquido e nenhuma, disse nenhuma gordura. Até hoje.

Portanto, um conselho: dor de estômago forte, fortíssima, assim do nada... pode ser vesícula. Não espere, vá logo ao médico e pergunte se pode ser vesícula ou apêndice! Quanto mais rápida a intervenção, mais seguro! E pra fechar, depois que estava com a barriga cheia de pontos, me disseram que essa cirurgia é supernormal em pessoas que fazem redução de estômago...

Sei...

Malhar pernocas...

2010-11-17T07:23:00.000-08:00

*foto:ego.globo.com

Que tal ficar com as pernocas a La Sato? Muita, muita malhação. E eu, que não posso vários exercícios? Questão postural... mas o meu capitão-do-mato-ops!-personal-trainner tem sempre uma solução!!!

Bjks!

Só dá ela!!! Mulher do Ano!!!

2010-11-09T04:06:00.001-08:00

Foto:AP

A escolha foi em New York! Pela revista Glamour! Quem pode, malha, faz dieta e vira mulher do Ano!!!!
Bjks

I still gotta feeling

2010-10-28T02:50:00.000-07:00

(Foto: Humberto Trajano\G1 MG)

Que a Fergie é uma ótima candidata a musa do blog!!!

I gotta feeling...

2010-10-14T08:34:00.001-07:00

Homenagem à Fergie que também é candidata a musa do blog!!!! Está aqui em Fortaleza para o primeiro show da turnê no Brasil! Powerfulll!!!

Com as ventas abertas! KKKKK

2010-10-09T08:11:00.000-07:00

A frase, da Joanna, tenho que dividir com vocês! Ela disse que estava com tanta razão sobre um assunto, mas tanta razão que falava com as ventas abertas!! KKKKKKK!!!!!!! Iguais às da foto, será?? A-do-rei! Se algupem me perguntar sobre dieta, pode deixar que vou responder com conhecimento de causa, ou seja, de ventas abertas!!!! KKKKKKKK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olha o abacate aí geeeenteeee!!!!

2010-10-09T06:21:00.000-07:00

Minha personal Nutricionista Lílian incluiu na minha dieta, uma colher de sopa de abacate antes de dormir. Sem açúcar, sem nada. É até bem bonzinho... olhem o que achei no site da Boa Forma:

"Ação antigordurinhas
Boa parte dos benefícios do abacate é mérito do ácido oleico – a mesma gordura boa do azeite de oliva. Presente na polpa numa proporção excepcional, ele aumenta a sensação de saciedade (você fica feliz com menos comida) e adia a fome. Também baixa a carga glicêmica da refeição e reduz a inflamação nas células, o que resulta em menos gordura no corpo. Eis aí um atrativo e tanto para quem vive de olho no ponteiro da balança. Consumida na hora de dormir, a fruta promove outro efeito: “Nesse horário, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem o pico de produção à noite.” O que isso tem a ver com a cintura sequinha? “No adulto, o GH ajuda a formar músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia”, garante o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo. A medida recomendada: 2 colheres de sopa (no máximo três) da fruta pura (não vale pôr nem adoçante!) antes de você ir para a cama"

Fica aqui a dica!!!

Poderosa!!!!

2010-10-05T09:38:00.000-07:00

É assim que vou me sentir quando estiver magrinha da silva no meu layout ideal! Poderosa, de vermelho, fazendo carão num modelito Lanvin!!!!
Tá dito!!
:)
Bjks!

Gostei desse layout!!!!

2010-10-04T06:38:00.000-07:00

E se eu ficar assim? O olho claro e o cabelitcho claro já estão garantidos! KKKKK!!!!!

Magra demais??? Achei bonitona! E você?

Mais gááááásssss!!!!!!!

2010-10-04T06:05:00.000-07:00

Fui ver o karatê Kid só por causa do Jackie Chan! (Dá uma vontade de levá-lo pra casa...) A-do-ro o Jackie Chan!!! Sou a-pai-xo-na-da pelo Jackie Chan!!!! Além das artes marciais, que acho tu-do! Aí... mesmo cansada pós-plantão de Eleições, estou com todo o gás pra treinar esta semana!!!! No filme, tem uma mensagem que acho que serve pra tudo: a vida pode te derrubar, mas é você quem escolhe se levantar ou não. Eu escolhi levantar, ou melhor, pular pro alto!Um salto pro espaçoooooo!!!!!! E aí? E você? Já escolheu??

Bjks!

É possível?

2010-10-01T06:33:00.001-07:00

Minha gente, a situação tá "pecuária" como diz o povo do sertão! Rsrsrs!!! Tô com um sono crônico. Até parece que a mosca Tsé-Tsé passou por aqui... Uaaahhhh!!!!!! Pra piorar, acho que a balança tá estacionando... oh-oh! Meu personal-capitão-do-mato sempre insiste pra eu ficar de olho na dieta, nos descansos e no sono... tô devendo essa lição!!! Por isso acho que não tô rendendo tanto... mas nada que uma soneca extra não resolva, néam?

Boa noite!

Ops...

Bom dia!!!

Ah, ainda não chegamos a um nome para a musa do blog!!!
Mandem sugestões!!!!!!!!!!!!

Bjks!!!

Comer e não engordar!

2010-09-27T08:21:00.000-07:00

Parece o céu! Parece um sonho! Mas é verdadeeeee!!! Tô conseguindo comer bem, sem sufoco nem entalo e sem vomitar! Ahahahahaha!!! Essa é a melhor parte, confesso!

Povo, encontrei a suplementação necessária nas vitaminas e no whey. E tá sendo ótimo.

Nutricionista na cola, pra não perder o rumo!

Bjks!

Precisamos de uma musa!

2010-09-18T05:35:00.000-07:00

Afinal, mascote ós já temos! Oi! Oshine! Rsrssr!!!!

Pensei na linda Angie Jolie, mas... com todo o respeito, é magra demais. A Audrey-linda-Hepburn, também! Então, imaginei: como é que eu quero ficar? Fisicamente, of course! Pensei na Sabrina Sato. Acho super bonitona e sarada, mas sem exagero!

O que vocês acham? Aceito sugestões!!!!

Bjks!

Nossa mascote!!!

2010-09-08T04:45:00.000-07:00

Ela é gorducha, tá com o dobro do peso e tá de dieta! Oshine é um orangotango da Inglaterra que só comia hambúrgueres, marshmallows e balas e com um estilo de vida sedentário (oi! alguém se identifica com ela aí?) Olha a dobra da barriga! Bichinha! Olha a cara de tédio por ter que fazer dieta! A gente super conhece essa carinha, néam? Pois bem... se ela emagrece, a gente também! Nosso blog agora tem mascote! Eeeeeehhhh!!!!!

Tô me sentindo a própria!!!!

2010-09-02T14:58:00.000-07:00

A própria da foto! KKKK! Prende a doida!!! Mas é que tenho uma boa notícia: emagreci 1,5 kg em dois dias! Sim, eu disse dois dias!!!! Como? Malhando heavy e fazendo a dieta! Em um mês lá se foram mais 5kg embora deste corpo que não lhes pertence! É ou não é pra se achar a Mulher Maravilha? Hum??
Super beijos!

Quando eu crescer quero ser como a Demi

2010-09-01T05:34:00.000-07:00

Desculpa aí, freguesa! Mas olha só o corpitcho da senhora Kutcher! Já pertinho dos 50, Demi Moore com tudo em cima! Ah, se tem plástica ou não, não interessa... o que vale é saber que ela se cuida e pelo jeito, muito bem! Quando eu crescer quero ficar assim também! E você?

Iron Man

2010-08-30T16:51:00.000-07:00

Basta ouvir Iron Man, do Black Sabbath, pra adrenalina correr solta! Ô musiquinha danada! A primeira vez que prestei atenção a ela foi no show do Iron Maiden (eu fui!) e depois, na trilha do filme homônimo. Resultado:o Ian mandou pra mim e desde manhã não consigo parar de ouvir!!!!
Só a bateria já dá vontade de correr!!!!!!!!! Eu recomendo!!!! Ah, o treino? Depois de uma semana de férias forçadas... foi bom! Não foi heavy metal mas foi intenso. Amanhã tem muito mais!!!! "Has he lost his mind?... "cante comigo! Iuhuuuu!!!!

BJs!

O stress deveria...

2010-08-29T13:41:00.000-07:00

... ser catalisado pelo organismo e se transformar em um bum bum perfeito! É sim! Porque vou te contar... a gente se esfalfa de trabalhar, malha feito uma condenada e... ainda tem que lidar com stress? A nossa rotina merecia uma pausa para o corpo "metabolizar" tudo de ruim em músculo da coxa durinho, barriga negativa... por aí! Acho que tô sonhando alto demais, néam? É o efeito de trabalhar sábado e domingo e ainda encarar a semana começando beeem cedinho! Oi, despertador?! Vou indo que amanhã tem tuuuuuudo de novo. Quero é dormir pra gastar calorias!!!
Bjks!

Minha meta

2010-08-25T13:15:00.000-07:00

É ficar bem parecida com a foto! KKKKK !!!! Quer nada, a Eveline! Mas voltando ao planeta Terra, claro que todo o esforço tem que ter uma meta, né? A miha é ficar assim, como a foto mostra. Sendo que para tanto, é preciso um esquema invejável de alimentação, mega regrada, e uma dedicação quase religiosa aos exercícios... será que eu chego lá??? Bom, a meta é essa! Vamos suando...

Tô conseguindo!!

2010-08-17T07:48:00.000-07:00

Emagreci 1 kg de sexta pra ontem e credito isso á dedicação á dieta, que nem é sofrida, graças à orientação profissional da nutricionista, Dra Lílian! E à dedicação "pit bullística" do meu personal Victor Hugo! E à minha também, oras! Ah, hoje tem aula de Thai! Muuuuuito boom!!!
Bjs!

Não é brincadeira!!!

2010-08-16T07:51:00.000-07:00

É rock pesado!!!! Minha gente, tô demorando a escrever mas tá sendo por uma boa causa! Trabalhoooo!!!!!! Muitooooo!!!!!! Mas sempre com tempo pra uma respirada e neste findi foi ao som(pesado) de rock! Descobri que bater cabeça deve gastar muitas calorias porque só vi headbanger magrinho. Muito divertido é, isso sim! Continuando a saga... tô correndo a 8.0 na esteira!!!!!! Ta-raaaannnn!!!! Várias medidas a menos apesar da balança insistir em descer devagar o ponteiro... nada não. As roupas estão frouxas e o rostinho mais fino! E-ba! Mas não tem moleza, não, povo! É treino esado com o personal-capitão-do-mato! KKKKKK!!!!
Tô começando a enxergar a diferença no espelho só agora... mas tem muito mais por vir. Tô animada! Suando e fazendo dieta, claro, pra secar!
Bjks com sabor heavy metal!!!

Quero ficar como a J-Lo!!!

2010-08-07T11:46:00.000-07:00

Arrasa, a mulher!

Vixe!!!!

2010-08-02T13:37:00.000-07:00

Passada a tormenta da semana passada... voltei à academia! Não vou dizer que foi fácil, etc. Ficar na minha zona de conforto é bem melhor, mas... não ajuda a ficar magra nem sarada, nem gostosa, que é a minha meta(vixe! ) Voltando ao planeta Terra... ninguém disse que era proibido sonhar, né? :)

A melhor parte foi ouvir do meu pesonal-carrasco-capitão-do-mato, Victor Hugo, que eu "dei uma secada"! UMA SECADA? UMA SECADA, MINHA GENTE!!! Ganhei na loteria. Mas o grande prêmio foi quando o amor da minha vida me deu os parabéns por estar mais magra!!!! Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!! É isso! É a luz do fim de túnel que eu tanto queria! Obrigada Deus!!!!!

Eiêh!

2010-07-24T15:02:00.000-07:00

É uma interjeição típica da minha mãe quando enfrenta uma daquelas situações que não pode dar jeito. Pois é: eiêh! Tô numa tpm filha da gota. Mau, péssimo humor. Mas pelo menos tô emagrecendo. Sabe o que é? Eu queria já estar com a perna mais definida, a barriga menos adiposa... mas essa minha vocação pra ser picanha argentina não afasta essa gordura!!!! Eiêh!!!!

Pra completar, faltei na academia por causa de uma alergia braba respiratória e ainda tÔ com começo de tendinite no antebraço... de tanto digitar! Alguém aí me empresta um palavrão?!

Bom, a hora é a do desabafo. Se alguém por aí passou por isso e viu luz no fim do túnel, " plis" tell me!!!!!

Whey, força e felicidade!!!!

2010-07-14T14:48:00.000-07:00

Entenderam? Pois vou explicar: tô malhando mega pesado! Aí,achei a whey protein sem carboidrato, o que evita o inchaço. Não é a meta ficar inchada, ou como diria o Ian: paluda! KKKKK! Mas o resultado tem sido ótimo. Tô pegando pesado na musculação com as bênçãos do capitão-do-mato-ops-feitor-ops-personal trainer Victor Hugo, e não tenho sentido cansaço nem dores.
A superbonita aí é a personal trainer Solange Frazão!

Quanto à felicidade... hmmm... hoje seis, oi, eu disse seis pessoas me falaram que tô magra! Isso sem eu nem tocar no assunto dieta-exercício!!!! É claro que a sexta pessoa que falou foi a mais importante, néam? O Ian falou três vezes seguidas que eu tô mais magra! Eeeeehhhhh!!!!! Ebaaaaaaa!!!!!! A-mei! Olhos faiscando de alegria e... corri pra academia, que isso aqui ""não é feitiçaria, é tecnologia!""" KKKKK!
Bjks felizes!!!!

Bailarinas

2010-07-13T08:46:00.000-07:00

Letícia Weiss-bailarina formada na Rússia

Acho ótimo ter a dança como forma de ficar com um corpo legal! Essa é uma das bailarinas do Faustão. Formada na Rússia e que leva a dança a sério. Não precisamos chegar a tanto, mas é bacana ver que o lúdico e o prazer ajudam a ficar com tudo em cima! Por isso vou já já pegar meu dvd do É o Tchan e mandar ver! KKKK!!!!
Bjks!

Uma mulher sedutora e inteligente...

2010-07-09T07:55:00.000-07:00

Assim era Lou Salomé! No início do século XX, ela era "a cara" rsrsr!!! Muitos homens cairam aos seus pés e ela tinha como maior trunfo: ta-raaannn!!!!! A personalidade irresistível! Era bonita, sim, mas não enlouquecida com a gordurinha no culote ou os 2mm de barriga, como vemos hoje. (Infelizmente não é o caso da minha barriga, rsrsrsr). A lição de Lou é a de autoconfiança, prazer pela vida e pelo amor!! Sejamos como ela!!

"Ouse, ouse ... ouse tudo!

Não tenha necessidade de nada!

Não tente adequar sua vida a modelos,

Nem queira você mesma ser um modelo para ninguém.

Acredite, a vida lhe dará poucos presentes.

Se você quer uma vida, aprenda a conquistá-la!

Ouse, ouse tudo! Seja na vida o que você, aconteça o que acontecer!"

Lou Salomé.

---------------------

Mais uma homenagem à beleza que não se acaba. Ela continuou arrasando corações até morrer, aos 76 anos! Bjks!!

Quando eu crescer...

2010-07-08T09:39:00.000-07:00

... quero ser bonita como a Jennifer Beals! Eu era ainda bem piveta quando Flashdance estreou. Mas comprei o dvd!!! E é muito legal!!! Olha a Jennifer hoje!!!! Isso é que é ter o tempo a seu favor! Oi! Renew! KKKK!!!

Fica aqui minha homenagem à beleza que não se acaba! Jenny, sou sua fã!

1 ano de suar pra secar!!!!!!

2010-07-05T15:20:00.000-07:00

Como presente, a super Dita Von Teese na taça de martini!!!!!! Glamour é pouco!!!

É neste dia 06 de julho! Nossa, e não parece que foi ontem, não! Muita coisa aconteceu nessa jornada e não foi fácil. Mas o resultado tá bacana e a tendência é melhorar cada dia mais rápido! Obrigada por compartilharem comigo esse espaço colorido, que é a extensão do meu cérebro, dos meus desejos e das minhas fraquezas também!!!! Feliz aniversário pra essa terapia eletrônica!
Bjs a todossss!!!!!!!!!!!

O que você acha dessa barriguinha??!!!

2010-07-05T14:16:00.000-07:00

Essa aí é a da Paola Oliveira, na revista Boa Forma. Tá bonitona a Paola... confesso que tinha uma prevenção com relação a ela, mas depois que virou passista de escola de samba, a mulher mudou. Ficou sarada. Mas tenho ainda que confessar que acho que essa barriguinha não é ainda a ideal pra mim... é que me dá uma certa aflição esse tanquinho, sabe? Prende a doida, né? KKK! A gente morre de fazer exercício e não quer uma barriga dessas? ... Durma-se com um barulho desses! Mas é verdade. Fazer o que? Acho legal aquela barriga com definição lateral, como a do banner do blog, lá em cima(dá uma espiada!). Meu capitão-do- mato-ops-personal-trainer Victor Hugo diz que dá pra ficar com o abdomen sarado sem mais delongas mas... sei não... vamos indo pra ver o que dá. E vcs? O que acham??? Mandem as opiniões!!!! Mulher tem que ter barriga tanquinho ou não??? Tô esperando!!!

A mais bonita do século 20

2010-07-02T07:27:00.000-07:00

Audrey -linda e chique-Hepburn!

Foi eleita numa pesquisa pela tv. Ela nasceu na Bélgica, era filha de uma baronesa e linda e graciosa e pronto! :)
Minhas homenagens à linda e engajada Audrey!

O Brasil jogando e eu...

2010-06-28T15:16:00.000-07:00

Hmm-humm! Correndo na esteira! Durante os 45 minutos do primeiro tempo corri e andei enquanto eles corriam e andavam por lá. Sabe que foi divertido? Parece VIDEOGAME WII!!!!!
Gostei muuuito. Me senti lá no campo correndo com os jogadores! Fica a dica!
Bjs

Meia calça nelas!!!

2010-06-27T12:46:00.000-07:00

Pois bem... as divas também tem seus segredinhos pra ficar com aparência de pernocas durinhas como as de jogadores de futebol. Beyoncé e companhia usam a Spanx. Uma meia-calça do jeitão daquelas do tempo da vovó. Barriga pra dentro, culote sob controle, etc. Menino, me lembra aquelas meias Vivarina, que o cidadão passava era um garfo e a bicha não desfiava. Era na época daquele "vidente", o "ligue-djá"! KKKKK. Se alguém souber o nome do importador no Brasil, manda pra cá! :)

Quero essa legging pra malhar!!!

2010-06-26T06:55:00.000-07:00

modalogia.com

É da Adidas! Se alguém souber onde vende on-line me avisaaaaa!!!! Parece jeans! Just loved it!!

Abdomination!!!!

2010-06-23T09:04:00.000-07:00

Pode parecer fácil, mas dá uma forçada mega hiper giga no supra e no infra. Pessoas... é de matar! Tô me preparando psicologicamente pro treino de hoje... Bjs!

Waka Waka significa...

2010-06-11T14:28:00.001-07:00

É a música da Copa do Mundo, cantada pela Shakira! Veja o significado das palavras...

Waka waka = Do it! ( faça algo ou alguma tarefa)

Tsaminamina= Come on! (venha)

Tsaminamina zangalewa = where are you from?(de onde você veio)

Podemos aplicar no nosso dia a dia de mantermos a forma e nos dedicarmos à malhação e ao bem estar! Waka Waka pra nós!!!

Vamos cantar? "Tsamina mina, eh eh Waka waka, eh eh Tsamina mina zangalewa Anawa a a Tsamina mina, eh eh Waka waka, eh eh Tsamina mina zangalewa This time for Africa!"

Vai fundo garotaaa!!!! Amo essa música!!!

2010-06-11T12:35:00.000-07:00

Dress to kill!!!

2010-06-09T08:40:00.000-07:00

É o refrão da música que postei aí ao lado! Attire on fire, da banda Vogue in the movement!!!! Põe bem alto e sai correndo, garota! "..-she´s dressed to kill me, to kill me, to kill me..."! Aproveitem este findi que vem cheio de amor, com o dia dos namorados, todas dressed to kill them!!!

Assim que sair do estaleiro(dodói), vou correr na esteira com essa música way out looooouuuudddd!!!!!!! Muito boaaaa!!!!!

Bjs!!!

Biologicamente competente!

2010-06-08T06:25:00.000-07:00

"A mulher é biologicamente competente!" Foi o que disse o meu médico, que por sinal, é professor da faculdade de Medicina da Universidade Federal do Ceará! Tsá? Se ele disse... kkkk eu assino embaixo!

É que falando sobre emagrecer e ficar bem, ele disse: "-...Engraçado! Os homens procuram mulheres bonitas e as mulheres, homens inteligentes e capazes. Não é interesse, é biológivo. Pra dar uma linhagem forte. As mulheres fazem isso porque são biologicamente competentes!" Viram? Portanto, façamos o que a natureza nos mandou: lindas e com homens que sejam protetores, fortes, bem sucedidos e inteligentes! Tá boa, santa? KKKK

BJKS

que eu tô dodói!!!

A gente é grega...

2010-06-03T06:52:00.000-07:00

E tem a cara da beleza helênica... KKKKK!!!! Agora falando sério, adorei a trança que a nossa make-upper aqui da tv fez no meu cabelitcho!

Tô me achando a grega e phynah!!!!! Loved!!!

Como hoje é feriado e eu já trabalhei o suficiente, não tem malhação! Ufa, porque tô moída! Hmmm, acho que o meu feitor-ops! capitão-d0-mato-opa! personal, tá apertando o laço no meu treino!!! Oremos!!!

Bjs!

A gente é glamour...

2010-06-02T06:26:00.000-07:00

Na hora do trabalho! Vale a pena se emperequetar toda muito cedinho. Aqui, momento Olivia Palermo(os cachinhos na ponta do cabelo! KKK) na redação. Mas pra ficar assim...

TEM QUE FAZER ASSIM:

Olha o flagra! A foto foi tirada pelo meu personal Victor Hugo, na academia ontem. Ele só faltou mandar eu assoviar e chupar cana! Levei uma queda arrasa-padaria dessa bola aí que foi uma videocassetada KKKKK! Eu acho é graça!

Bom... nota-se que não é feitiçaria esse negócio de emagrecer... é tecnólógia!!! Bjs! Vamos suar pra secar! Olha a camiseta do blog aí ! Par-ti-ci-pa-ti-va!

P.S.: Parem as prensas! Consegui o impensável! Hoje minha mãe começa a malhar junto comigo! Ebaaaa! Vovó vai ficar sarada!!!!! KKKKK!!!!!

Cansadaaaa

2010-06-01T07:09:00.000-07:00

Mega cansadaaaa.... mas tô tomando vitamina, que é pra não deixar o pique cair. Tô mega correndo(não na esteira, snif) e sim no trabalho. Hj tem malhação(depois de umas férias malucas). Retroceder, sempre! desistir, jamais!!!!

Bjs!!!