Dieta express

O que fazer quando não dá pra malhar? Fechar a boca!!!! Tem jeito? Não! É claro que com malhação dá pra comer mais e até derrapar um pouquinho... mas sem malhar, só com zíper na boca. E o que fazer com  tanta festinha neste período hein? Eu decidi: comer quase de tudo e só um pouquinho! E nos dias sem festa, boca de siri!!!!! A malhação só retomo em janeiro! Fazer o que, né?

A meta hoje é...

Sentir que estou assim... uma sílfide cabendo num Hervé Leger bandage!!!! É óbvio que essa não é a realidade, mas como vou a um casamento, posso me iludir néam???

 Ok, sonhadora, e como você vai fazer isso? Simples: mesmo tendo um evento grande hoje à noite, vou bater ponto na academia sim! Isso vai me ajudar a ter força de vontade para resistir aos excessos e a me sentir bem no vestido que vou usar. Não é um  Hervé Leger mas quero me sentir como se estivesse cabendo num! Malhar, então né?
Simbora!
Bjks

Essa é a meta!

Fala sério néam???

  Mas é verdade! Já que é pra malhar e deixar a coluna no lugar, e mandar essa hérnia de disco(em tratamento) para Vladivostok... melhor almejar algo grande! Grande e durinho com tudo em cima kkkkkk!

Bons treinos!!!!!!!!!!!

Voltar de ferias com hernia de disco sob controle e malhando 4x semana com Personal! Esse é o Brasil que vai pra frente! To de volta! Pronta pra suar e secar ainda mais! Bjks

Agora eu ri!!!!

Mesmo! Oras, teve um comentário dizendo q Tava difícil de acompanhar o blog porque sou jornalista e o texto não deveria ser num só parágrafo. Ué! Eu prefiro assim! Tb não posto fotos minhas porque não há receita de bolo. Eu emagreço de um jeito e cada um no seu ritmo. Meu blog é sem regras! Escrevo do jeito que da na telha! É uma ferramenta a mais pra desabafar, trocar idéias, enfim. Não é jornal. É pessoal. Segue quem quer, né? Bjks

Ai ai ui ui!!!!

Antes de qualquer puxão de orelha, lá vai: não, não foi resultado de excesso na malhação!

Essa hérnia de disco(ou como dizem meus queridos colegas de redação, de cd, já que eu sou pequena!) é o resultado do desgaste que a obesidade causou. Foram anos submetendo minha amada coluna a esse martírio. Resultado: essa herança! Mas calma Eveline! Conversando com o traumatologista/ortopedista Roberto Welton(que já salvou meu joelho) veio a boa notícia. É possível ter vida normal depois de descobrir uma hérnia na coluna. O profissional de Educação Física, Rossman Cavalcante(superfera também) já está preparando uma nova planilha. O que fiquei sabendo é que a barriga vai ter que trabalhar e muito. Abdominais e mais abdominais(corrigindo aqui com a orientação do Rossman, não são exercícios abdominais e sim, vários músculos que vão ter que trabalhar, entre eles o reto abdominal!) para essa hérnia nunca mais dar notícia! Mas só quando a crise passar. E se Deus quiser, já tá passando! Bola pra frente! Bjks e nada de excessos!

Voltando a malhar depois de uma semana!

E as fotos da Sabrina Sato, que copiei do blog da Lalá Noleto, são pra inspiração mesmo. Barriga pra dentro, bumbum empinado, perna torneada e... a gostosura inerente à minha própria pessoa! KKKKKK
Bom humor é preciso néam?
Bjks

Antes do final de semana...

Que tal pensar na meta semanal?

Foi assim que fiz boa parte do meu processo de emagrecimento e exercícios! Quanto quero emagrecer por semana? O que fazer para chegar a esse resultado? Bem, agora que faltam apenas 5 kg para ficar magra(palavras da minha nutricionista Ana Cristina Wolf) eu tenho pensado sobre o assunto.
E o engraçado é que a meta definida na cabeça me faz evitar as tentações gastronômicas e me deixa na linha! Foco, garota, foco! Não faria sentido suar pra secar a semana inteira, sofrer pra cachorro na academia, na clínica de estética e manter a linha na dieta pra jogar tudo fora no final de semana. Aí é dar um passo pra frente e três pra trás!

Pense nisso e bons treinos!
O resultado chega se você procurá-lo!

Separadas no berço...

Claro que é uma brincadeira né gente? Mas um pouquinho de autoestima não mata, néam? Monique Alfradique você é linda! E eu, toda trabalhada na maquiagem, quero ser também!
KKKKKKKKKKKKKKK
Bjks

Suar pra secar é vestir a camisa!!!!!

Foto: Sandra Sá

Vale a pena! Vale muito a pena vestir e suar essa camisa!
Bjks!!!!

Depois do Carnaval...

Tem mais treino, ué! Deixando claro aqui que corri todos os dias e fiz dieta direitinho. O que esperar? Um corpitcho similar ao da Sabrina Sato! Pode ser ?
Por que a Sato? Oras, um corpo definido e feminino. Quem de nós não quer? Eu li que ela também faz seus esforços pra se manter assim. Musculação, treino aeróbico e muitas vezes corrida na rua. Se contar os tratamentos estéticos. Eu tô fazendo a minha parte... quem sabe ano que vem não saio na frente de alguma bateria de escola de samba, com shape de musa, hein? :O
Boa semanaaaaaa!!!!!

Cheguei na casa dos 60 kg

E quero sair rapidinho! Rsrsrsrs!!!

Tô me esmerando na dieta e na academia! Quero acabar logo com essa fase e pensar em algo mais! Algo melhor! Tô com o turbo ligado no máximo! Bora ver!

A Miss Ceará!

E as misses Fortaleza(?) KKKKK!!!!! Ah, vai! A gente até que é bonitinha também! Mas a miss é belíssima mesmo! Serve de incentivo pra gente! Auto-estima e beleza andam juntas. Comigo na foto Joanna Cruz, Anastacia Duarte(Miss Ceará), Mariana Sasso e Mayara Sauer!
Bjks!

XÔ FLACIDEZ!!!!!!!

Pois é... já que tenho muito pouco a emagrecer, o alvo agora é endurecer!!!! (Sin perder la ternura! KKKKK) Que nada! Comigo agora o negócio é ser Rambo contra a flacidez. Colágeno hidrolisado à noite(o da Nutricé é muito bom), clara de ovo nas refeições, gelatina no lanche e exercício localizado. Ufa, mas ainda vou dar uma olhada se sobra tempo(e dinheiro!) pra investir no Pilates e num tratamento estético localizado. Vamos que vamos, porque o biquíni eu já comprei! Eitaaaa!!!!!!
Boa semana, bons treinos e menos 2,600 kg!!!

Menos 1,5 kg

E isso em 4 dias! Tô mega feliz! Não tem segredo: dieta, esteira, água(muita água). Como preciso ficar bem num vestido ali, fiz uma meta de duas semanas de shake. No almoço e/ou no jantar. Guloseimas restritas às sextas-feiras(menos na próxima) e coragem pra suar. Ainda não fui liberada para fazer todos os exercícios, então... esteira pra que te quero! No dia 1 de março, quero ter o prazer de compartilhar aqui o resultado que mais quero!!!!! Vamos "simbora"!!!!

Agora, sim!

Voltei! Demorei mas voltei!

A jornada foi longa, dolorosa, complicada, mas vencida! Olha eu aqui de volta depois da última cirurgia! E agora? Jogo ganho? Nada disso! Dieta meeesmo e esteira, ja que ainda não posso fazer muitos movimentos nem correr. Tô nessa de tomar shake até o próximo sábado. Olha, as medidas diminuiram e com a ajuda da ergometria, tá tudo se encaminhando bem... Mas é preciso lembrar que o consumo de água deve ser aumentado e assim, o metabolismo fica em ordem!

Venha 2012!!!!!!!

Com saúde, alegrias, realizações e paz pra todos nós que batalhamos tanto por tudo isso!!!

Contagem regressiva...

Pra mais uma parada... desta vez, mais uma reparação . Eeeh que esse negócio de emagrecer é cheio de nove horas... Oremos! Pra dar tudo certo, pra recuperação ser rápida e pra saúde ser de aço!!! Depois dessa, minha gente, vida normal!!!!! Hoje e amanhã tem malhação heavy metal! Simbooooraaaaa!!!!!

Olha a balança no Natal!!!!

Siiim... olho na balança porque responsabilidade é necessária nesta época de tentações. As guloseimas estão aí mas é com dizem: um minuto na boca e o resto da vida nos quadris! Tô fora! Vou incrementar a malhação porque quero e posso ser saudável e magra. Ponto!

MEU NOVO VÍCIO!!

Oi!
Depois de um mês corridíssimo e antevendo o próximo que vai ser assim também... estou mais caseira e complementando a malhação na varanda mesmo. Como? Pulando corda!
Bastam 30 minutos para mandar embora 350 calorias! E, acreditem, com um dvd animado pra acompanhar, você faz meia hora de corda sem sentir! O mais legal é que vicia mesmo!!

Quem tem problema de joelho, hipertensão e está mega acima do peso deve evitar a atividade, ok? Como reduzi cerca de 50 kg, hoje meu joelho consegue suportar os pulinhos! E eu tô adorando!!!!! Não faço isso todo dia, pra dar tempo das articulações descansarem... mas quando pulo corda, o prazer é instantâneo! É melhor do que corrida!

Bjks!