Baronesa... comandos em ação!

Ontem o meu maxi mega personal Victor Hugo disse que eu tava parecendo com a Baronesa, do Comandos em Ação. Essa aí da foto! A Sienna Miller, espero, porque acabei de descobrir que ela é a vilã da história. Mas o lay- out eu vi agora e adorei! significa que sou guerreira... né? Na verdade eu nunca assisti ao filme ... mas tudo bem... deve ser uma determinada... como eu! Eu do bem e ela do mal! rsrsrs!!!

A-do-rei!!!

Bjs!

A-do-ro!!! Ela é uma doidinha muito divertida!

Eve shortinho!!!!!

Consegui!!!!
Comprei um shortinho desses!!!! Claro que essa da foto não sou eu... mas posso ficar assim! Pra começar, entrei num shortinho desses, tamanho... ta-raaan... adivinhem... M! Isso mesmo! Oh, alegria! Tamanho Médio!!!!!!!! É claro que fui direto para o famigerado G. Vesti, mas a moça da lojinha deu logo o alarme: -"Não! Esse tá muito grande! Experimenta o médio!"
E coube!!!
Coube! Coube! Coube! Coube!
Ou melhor...


Cabe! Cabe! Cabe! Cabe! Cabe! Cabe!

O próximo passo... não sei qual é mas sei que é mais um, rumo ao biquíni branco dos meus sonhos!!!

Beeeeeeeeeijooooooossssssssss!!!!!!!!!

Hoje, tamanho Médio(rsrsrs)

Li e copiei!

1 – Troque os refrigerantes pelos sucos naturais. Lembre-se de que algumas frutas são tão docinhas que você nem precisará adoçar o seu suco!

2 – Além de comer moderadamente, você deverá fazer a sua refeição com muita calma e tranqüilidade. A pressa pode fazer com que você coma mais do que o necessário.

3 – Tudo bem que fruta faz bem à saúde. Mas, até mesmo na hora de escolher a que você vai comer é preciso cautela. Tente optar por aquelas que tenham menos calorias, como abacaxi, mamão, maça, entre outras. Uvas e abacates, por exemplo, podem colocar as suas curvas em risco!

4 – Café doce, pode esquecer! Açúcar branco é sinônimo de muitas calorias que, para serem metabolizadas pelo organismo, roubam proteínas, vitaminas e sais minerais.

5 – O mesmo vale para o sal, que retém líquido, causa inchaços, causa celulite...

6 – Engane o seu estômago de vez em quando. Uma ótima opção é bater três colheres de sopa de gelatina diet com uma fatia pequena de melancia e um copo (250 ml) de água. Isso te deixará saciada por algumas horas. Mas, não vá substituir uma refeição por essa receita. Ela serve para você tapear aquela fome que tanto incomoda fora de hora.

7 – Por mais que o seu regime tenha desandado no final de semana, nada de desistir! O mais importante é você levantar a cabeça e seguir em frente na segunda-feira.

8 – Saladas não combinam com molhos! Esse prato é muito saudável e pouco calórico, desde que servido de forma correta. A dica é que você coma bastante salada antes de partir para o prato principal. Porém, ela deve ser temperada com vinagre, um pouco de azeite e apenas uma pitadinha de sal.

9 – Jejum é a mais absoluta besteira! O seu corpo tem que estar muito bem alimentado. Por isso, nada de loucuras. O que você tem que fazer é comer bem e optar por alimentos saudáveis.

10 – Pratique exercícios! Essa dica, além de te ajudar a ficar com um corpo mais bonito, irá melhorar a sua qualidade de vida. Lembre-se de que saúde e beleza têm que caminhar juntas!

(do suadieta.com.br)

O que eu, Angélica e Madonna temos em comum:

A plataforma!!!! Ela é chamada de Power Plate, mas tem outras marcas como a Johnson's e a Reebok. Tô mega entusiasmada com a plataforma, porque ela consegue mexer com 90% da musculatura, enquanto a musculação tradicional mexe com 60%. Não significa que a plataforma vá substituir a musculação. Não pra mim! mas é um complemento e tanto. Logo na primeira sessão dá pra sentir os estímulos.
Angélica e Madonna são adeptas. E eu também!!!

Vale a pena investir nesse equipamento. Na verdade, é preciso ter um profissional(fisioterapeuta ou educador físico) pra orientar os exercícios. Hoje tem!!! Também tem musculação(vamos ver as medidas) e spinning! Tô amando tudo isso. Já tô com um shape diferente... vai ficar muito melhor!

Bjs!

Ah, aproveitem a promoção lá da Varela(é por tempo limitado)!!!!

Vem novidade chegando no blog...

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Fantástico!!!!!!!
Aproveitem!!!!!

Bora rir? Do Pará para o mundo: Mike!!!!!!!!

Vai, vai, vai,vai...

Tcha na na nanana...

Aí vai meu amor, o que, o que, o que, o que
quero te dizer
falar que eu te amo
e eu não vivo sem você
você na minha vida
você é tão especial
faria qualquer coisa pra não te fazerem mal
O meu olhar no meu
o meu olhar no teu
você me conquistou, me envolveu, me enlouqueceu
com esse teu jeitinho sedutor especial
mudou a minha vida sem você não é legal

Por isso eu te amo e lhe canto essa canção
declarando meu amor do fundo do coração
não quero nunca mais saber de outro alguém
entreguei meu coração
porém você não tem!

Tchananaaaannn
Tcha na na nanaaaaan (bis)

Aaaauuuuu!!!!!!