Uma TPM a menos...

Essa foi dose... com direito a dor de cabeça na quinta e na sexta. Por isso nem tive ânimo pra escrever. Mas... ta-raaaannnnn!!!! Tô de volta!

No findi, fui de esteira. Tava mega cansada, principalmente nas pernocas. Mas como sou brasileira... não desisto nuncaaaa!!! iáaaaaaaa! Resultado: a calça jeans tá mais frouxinha hoje! Vale a pena, pessoas! Na hora de comer, é só pensar na barriguinha sumindo, nas coxas afinando, na cinturinha ficando igual a de um pilão... e a gula vai passando. Bem, este é o meu método. Tá funcionando! E vocês, têm algum método pra me indicar?

Bjs e força, que o carnaval vem aí e a meta é ficar mezzo globeleza!!! Ha!Ha!Ha! Prende a doida!!!

Me, myself and chá!

Chá verde...chá branco... minha vida tá que é o Palmeiras! kkkkkk! Prende a doida!!! Mas é mesmo. E mais, como minha prima está no embalo, a gente ainda se fiscaliza! kkkkk!!!!

-"Comeu alguma coisa extra hoje?"

-"Não. Só gelatina".

-"Diet?"

-"kkkkkkk!!"

Eiêh! Conversa de malucas! Mas é isso mesmo. A Ana é muito mais xiita com relação a dieta. Eu, com relação aos exercícios. Esta parceria está sendo "ótema" ! Se você tem uma prima ou amiga, ou irmã que possa fazer o mesmo, eu recomendo! Hoje tem mais malhação e depois... uma "dose" de chá!

Bjs coados!!!!

P.S.: vi uma receita "ótema" no blog : sandracrisps.blogspot.com.

De volta para o batente...

... desta vez com a minha prima como companhia. Ela decidiu encarar o desafio de malhar pesado. Claro que nestes primeiro dias ela vai se adaptar... calma... calma... Foi super!!!!!!!! De lá nós fizemos o roteiro"bem-vinda ao meu mundo" e fomos comprar o skort dela, depois, apresentei o chá branco. Tomamos duas "talagadas" (kkkkk) lá na loja mesmo. Depois, ficamos tomando uma "dose" aqui outra ali! Menino... foi um negócio rápido: xixi express! rsrssrsr!!! O tal do chá é diurético e ajuda a emagrecer. Bom, como não poderia deixar de ser, entrei na loja de cosméticos só pra dar um beijinho de Ano Novo nas meninas e acabei ganhando uma limpezinha básica na pele. Um luxo e de graçaaaa.... Minha prima também experimentou uns produtos e ... dondoca´s day finito. O jantar foi uma tarefa para minha prima Ana fazer.

100g de macarrão integral

uma colher de queijo cottage

e uma colher de extrato de tomate.

É só comer devagar e saborear a delícia! Foi um dia produtivo e hoje ela ainda vai me acompanhar na plataforma vibratória! Bora suar pra secar!!!!!!

Foi dada a largada...

... para a temporada de corrida !!!! Eu já queimei várias calorias na minha "fantabulous" esteira!! Quero chegar próxima do shape de Olivia Palermo. A über it girl de NY! O estilo é mega power!

Oi 2010!!!!!

Começamos o ano de plantão... pois é... no comments!!! Mas tá sendo "ótemo"!!! A gente se diverte mesmo no trabalho, então... aqui um flagra do dia internacional de recomeço da dieta!!!! Chá verde, siiiiiimmmmm!!!!!! A Sabrina, fiel escudeira, com cara de "entojo"... tem jeito não, mulher! Chá verde ajuda a emagrecer e melhora a imunidade... Então...
Oi 2010 com chá verde zero caloria!!!!!!!!!

Nosso almoço do último dia do ano!!!!

Foi nosso último dia de 2009! Na hora do almoço, a idéia foi: ser feliz!!!!! Olha só o peixão! Fomos almoçar na praia, galera! Encomendamos o peixe e mandamos ver!


Nós, do plantão: eu e Babi ...

Babi e o marido dela Ítalo...(que é normal, não trabalha em redação...qua qua qua)

Lália e eu...

Hermann, nosso chefe do plantão e Carla, que também tava de plantão o dia inteiro...

Mas foi ótimo mudar de ares e aproveitar nosso último dia de trabalho de 2009!

Nós de plantão, mas felizes da vida!

Tchau 2009!!!!!!!

Mais fotos do niver da Ritinha... aqui a Joanna, a Rut, o Luiz, a Polly, a Ritinha e a Lia!

O Perdigão e a Ritinha

A Rut, a Cris, a Ritinha e a Sabrina!