Uhuuuuuuuu!!!!!!!

"E agora José? José Para onde?" Para o alto e avante!!!! KKKKK

Consegui! Consegui! Fui ao médico e estou com todas as taxas ótimas! nada de anemia, vitaminas em ordem e peso... menos 2kg!!!!! Resultado? Não precisei de nova bateria de exames(como todo mês tinha que fazer) e só volto em 3 meses! É quase como estar de alta! Sim, o acompanhamento tem que ser anual, semestral depois, né? Que bom!!!

Faltam só 4 kg pra chegar ao normal. Ao peso ideal. Quem diria... e pensar que eu achava ser impossível. Mas não é! Tudo é possível desde que a gente se determine a isso!

Ah, aproveito pra mandar um alô carinhoso pra georgeanoespelho.blogspot.com. Vi um post que ela colocou sobre o suarprasecar e fiquei mega feliz! O blog dela é ótimo! Entra lá!!!

Chegando lá...

Onde é esse lá que eu não sei! KKKKK!!! Brincadeirinha! Fui ontem à nutricionista e descobri que aumentei 1,7 kg... de massa magra!!!! Hãããã???? Ela disse que isso é muito. Muito meeeesmo! Uma hiper vitória. Mega resultado!!!! Eeeeeehhhhhh!!!!!!! A média das mulheres consegue em um mês, no máximo 500 gramas. Isso, companheiras, é determinação! Meu personal-trainer-e-capitão-do-mato Victor Hugo também tem crédito nisso!!!! A malhação é mesmo equiparável ao treinamento do curso de formação de sargentos! Só falta arranjar a lama pra eu me arrastar! KKK

Então ta aqui o incentivo: comece! Focando nos primeiros 200 gramas a serem eliminados. Depois nos próximos e aí, quando você vir, já emagreceu mais de 10, 20, 30... depende de qual seja a sua meta! Pra mim faltam apenas 6 kg. E eu chego lá!!!!! Olha a operação pernas e bumbum iguais aos da Sato aí!!!!!!!! KKKKKK

Já me sinto assim...

... bem dizer uma corredora! Qua qua qua!!!! Tá bom, ainda não cheguei nesse nível, mas atitude é tudo, né minha gente? (Quando eu falo minha gente, tenha certeza de que estou falando comigo mesma. É que tenho tantas facetas, que às vezes sinto que sou milhares numa só! Vai entender, né? KKK)

No findi eu corri com minha irmã. Foi ótimo. Nós começamos com uma caminhada que virou trote intercalando com corrida mesmo. Bem tranquilo. Nada de esforço exagerado. Aí é que a gente sente como o negócio vicia. Pois é, correr vicia! Portanto, já me sinto com esses da foto aí embaixo! KKKKK

Boa semanaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!

Assim será!!!!!

Pois é, caríssimos! Assim será! Minha barriguinha vai ficar assim, sim! Decidido! KKKKK
Não é por falta de abdominais... semana passada emagreci 1,2 kg só adicionando um turno extra de exercícios, em casa mesmo. E o mais legal, é que são poucos movimentos, complementares, que o meu personal capitão-do-mato Victor Hugo de Souza indica.
Hoje vou malhar toda dolorida, combalida, requenguela... mas vou! Ah, se vou! Isso por causa dos abdominais que fiz em casa(orientados, lembrando) que eram em pé, como os lutadores de boxe fazem: só esquivando dos golpes. Pense aí numa quebradeira... bom demais!
Tô indo... ah, fiquem de olho no blog que estou fazendo com a Mariana Sasso e JoannaCruz: www.supersaudaveis.blogspot.com
Bjs!!!!

Agora é guerra!!!!!!

Minha gente, declarei guerra ontem sem possibilidade de armistício. Contra quem? Contra a flacidez ridícula que insiste em se instalar nas pernas, braços, barriga... Com o apoio logístico e "chicotal" do meu personal trainer e capitão do mato Victor Hugo de Souza, estou treinando na academia, com ele e em casa.
Sim, tem tarefa de casa, cara correligionária! E é tarefa power! Resultado: saio da academia e quatro horas depois tô malhando de novo. Claro que os exercícios que ele me passa são mais simples e le vo menos tempo pra fazer. Mas... eu podia estar bebendo, eu podia estar roubando, mas estou aqui malhando! KKKKK!
Bem, o resultado eu vejo em um mês. Siiimmm.... a meta que nos impusemos é de um mês de ritmo acelerado. Bem dizer um treinamento de formação de sdargento do exército!!! Americano!!!! G.I. Jane!!! KKKKKKK
Dia desses até vontade de vomitar eu tive... mas foi só um pouquinho e porque enchi a barriga de água durante o treino. Não pode encher... As medidas vão falar por mim no dia 19 de setembro. Marquem essa data: 19 de setembro de 2011! O dia D da Eveline!!!!!

BJs!

Brócolis forever, fia!!!!!

Brócolis forever!!!

É isso, fia!!! Antioxidante de primeira. Ou seja, a gente come e joga fora todo o lixo produzido no corpo. A dica e da supernutricionista Ana Cristina Wolf, que esteve hoje no Bom Dia Ceará. Ela disse que o ideal é comermos verduras e legumes e frutas em cinco porções ao dia. As saladas nas principais refeições ou em forma de sopa. As frutas nos intervalos e café da manhã. O prato ideal é o colorido. Agora, para nós, atletas(manca!) o ideal é não consumir esses alimentos 24 horas anted e uma prova ou treino importante, porque vai dar vontade de ir ao banheiro...

Curtiram as dicas???

Super super linda!

Este post é só pra homenagear a super linda Nicole Scherzinger! Canta bem, talentosa, super fashion!

Bjs