Voltar de ferias com hernia de disco sob controle e malhando 4x semana com Personal! Esse é o Brasil que vai pra frente! To de volta! Pronta pra suar e secar ainda mais! Bjks

Agora eu ri!!!!

Mesmo! Oras, teve um comentário dizendo q Tava difícil de acompanhar o blog porque sou jornalista e o texto não deveria ser num só parágrafo. Ué! Eu prefiro assim! Tb não posto fotos minhas porque não há receita de bolo. Eu emagreço de um jeito e cada um no seu ritmo. Meu blog é sem regras! Escrevo do jeito que da na telha! É uma ferramenta a mais pra desabafar, trocar idéias, enfim. Não é jornal. É pessoal. Segue quem quer, né? Bjks

Ai ai ui ui!!!!

Antes de qualquer puxão de orelha, lá vai: não, não foi resultado de excesso na malhação!

Essa hérnia de disco(ou como dizem meus queridos colegas de redação, de cd, já que eu sou pequena!) é o resultado do desgaste que a obesidade causou. Foram anos submetendo minha amada coluna a esse martírio. Resultado: essa herança! Mas calma Eveline! Conversando com o traumatologista/ortopedista Roberto Welton(que já salvou meu joelho) veio a boa notícia. É possível ter vida normal depois de descobrir uma hérnia na coluna. O profissional de Educação Física, Rossman Cavalcante(superfera também) já está preparando uma nova planilha. O que fiquei sabendo é que a barriga vai ter que trabalhar e muito. Abdominais e mais abdominais(corrigindo aqui com a orientação do Rossman, não são exercícios abdominais e sim, vários músculos que vão ter que trabalhar, entre eles o reto abdominal!) para essa hérnia nunca mais dar notícia! Mas só quando a crise passar. E se Deus quiser, já tá passando! Bola pra frente! Bjks e nada de excessos!

Voltando a malhar depois de uma semana!

E as fotos da Sabrina Sato, que copiei do blog da Lalá Noleto, são pra inspiração mesmo. Barriga pra dentro, bumbum empinado, perna torneada e... a gostosura inerente à minha própria pessoa! KKKKKK
Bom humor é preciso néam?
Bjks

Antes do final de semana...

Que tal pensar na meta semanal?

Foi assim que fiz boa parte do meu processo de emagrecimento e exercícios! Quanto quero emagrecer por semana? O que fazer para chegar a esse resultado? Bem, agora que faltam apenas 5 kg para ficar magra(palavras da minha nutricionista Ana Cristina Wolf) eu tenho pensado sobre o assunto.
E o engraçado é que a meta definida na cabeça me faz evitar as tentações gastronômicas e me deixa na linha! Foco, garota, foco! Não faria sentido suar pra secar a semana inteira, sofrer pra cachorro na academia, na clínica de estética e manter a linha na dieta pra jogar tudo fora no final de semana. Aí é dar um passo pra frente e três pra trás!

Pense nisso e bons treinos!
O resultado chega se você procurá-lo!

Separadas no berço...

Claro que é uma brincadeira né gente? Mas um pouquinho de autoestima não mata, néam? Monique Alfradique você é linda! E eu, toda trabalhada na maquiagem, quero ser também!
KKKKKKKKKKKKKKK
Bjks

Suar pra secar é vestir a camisa!!!!!

Foto: Sandra Sá

Vale a pena! Vale muito a pena vestir e suar essa camisa!
Bjks!!!!