MEU NOVO VÍCIO!!

Oi!
Depois de um mês corridíssimo e antevendo o próximo que vai ser assim também... estou mais caseira e complementando a malhação na varanda mesmo. Como? Pulando corda!
Bastam 30 minutos para mandar embora 350 calorias! E, acreditem, com um dvd animado pra acompanhar, você faz meia hora de corda sem sentir! O mais legal é que vicia mesmo!!

Quem tem problema de joelho, hipertensão e está mega acima do peso deve evitar a atividade, ok? Como reduzi cerca de 50 kg, hoje meu joelho consegue suportar os pulinhos! E eu tô adorando!!!!! Não faço isso todo dia, pra dar tempo das articulações descansarem... mas quando pulo corda, o prazer é instantâneo! É melhor do que corrida!

Bjks!

Obcecada, eu?

Sim e admito! Por que minhas pernocas não ficam assim? Dá pra responder, universo? Malhando pesado, dieta ok, mas pode melhorar e ... nem de longe estão assim. Eu quero resultados!!! É, pelo jeito a luta continua, companheiras!!!

Coxas saradas

Sim, eu estou psicótica com esse negócio de tornear as pernas. É possível transformar a gelatina em músculo? Principalmente na parte interna da coxa? Vou contar, viu? Músculo aparece na lateral, na parte de trás da coxa, mas na área interna... vôte!

Nada que persistência e uma gota de insanidade não resolvam... ah, agora é sério!!!!!
Olha um dos exercícios básicos para essa área. Vamos fazer?

Las pernocas a la Sato!

Minha meta! Meu mantra: acabar com as gordurinhas nas coxas... ohmmmm...

Se depender do treino maxi mega über power do meu personal-capitão-d0-mato Victor Hugo de Souza, chego lá já já. Só não estou descadeirada hoje porque o alongamento depois do treino é reforçado. Assim, dá pra caminhar sem parecer uma pata! KKKK

Boa semana, babies! vamos malhar e suar pra secar!!!!

Uhuuuuuuuu!!!!!!!

"E agora José? José Para onde?" Para o alto e avante!!!! KKKKK

Consegui! Consegui! Fui ao médico e estou com todas as taxas ótimas! nada de anemia, vitaminas em ordem e peso... menos 2kg!!!!! Resultado? Não precisei de nova bateria de exames(como todo mês tinha que fazer) e só volto em 3 meses! É quase como estar de alta! Sim, o acompanhamento tem que ser anual, semestral depois, né? Que bom!!!

Faltam só 4 kg pra chegar ao normal. Ao peso ideal. Quem diria... e pensar que eu achava ser impossível. Mas não é! Tudo é possível desde que a gente se determine a isso!

Ah, aproveito pra mandar um alô carinhoso pra georgeanoespelho.blogspot.com. Vi um post que ela colocou sobre o suarprasecar e fiquei mega feliz! O blog dela é ótimo! Entra lá!!!

Chegando lá...

Onde é esse lá que eu não sei! KKKKK!!! Brincadeirinha! Fui ontem à nutricionista e descobri que aumentei 1,7 kg... de massa magra!!!! Hãããã???? Ela disse que isso é muito. Muito meeeesmo! Uma hiper vitória. Mega resultado!!!! Eeeeeehhhhhh!!!!!!! A média das mulheres consegue em um mês, no máximo 500 gramas. Isso, companheiras, é determinação! Meu personal-trainer-e-capitão-do-mato Victor Hugo também tem crédito nisso!!!! A malhação é mesmo equiparável ao treinamento do curso de formação de sargentos! Só falta arranjar a lama pra eu me arrastar! KKK

Então ta aqui o incentivo: comece! Focando nos primeiros 200 gramas a serem eliminados. Depois nos próximos e aí, quando você vir, já emagreceu mais de 10, 20, 30... depende de qual seja a sua meta! Pra mim faltam apenas 6 kg. E eu chego lá!!!!! Olha a operação pernas e bumbum iguais aos da Sato aí!!!!!!!! KKKKKK

Já me sinto assim...

... bem dizer uma corredora! Qua qua qua!!!! Tá bom, ainda não cheguei nesse nível, mas atitude é tudo, né minha gente? (Quando eu falo minha gente, tenha certeza de que estou falando comigo mesma. É que tenho tantas facetas, que às vezes sinto que sou milhares numa só! Vai entender, né? KKK)

No findi eu corri com minha irmã. Foi ótimo. Nós começamos com uma caminhada que virou trote intercalando com corrida mesmo. Bem tranquilo. Nada de esforço exagerado. Aí é que a gente sente como o negócio vicia. Pois é, correr vicia! Portanto, já me sinto com esses da foto aí embaixo! KKKKK

Boa semanaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!