Venha 2012!!!!!!!

Com saúde, alegrias, realizações e paz pra todos nós que batalhamos tanto por tudo isso!!!

Contagem regressiva...

Pra mais uma parada... desta vez, mais uma reparação . Eeeh que esse negócio de emagrecer é cheio de nove horas... Oremos! Pra dar tudo certo, pra recuperação ser rápida e pra saúde ser de aço!!! Depois dessa, minha gente, vida normal!!!!! Hoje e amanhã tem malhação heavy metal! Simbooooraaaaa!!!!!

Olha a balança no Natal!!!!

Siiim... olho na balança porque responsabilidade é necessária nesta época de tentações. As guloseimas estão aí mas é com dizem: um minuto na boca e o resto da vida nos quadris! Tô fora! Vou incrementar a malhação porque quero e posso ser saudável e magra. Ponto!

MEU NOVO VÍCIO!!

Oi!
Depois de um mês corridíssimo e antevendo o próximo que vai ser assim também... estou mais caseira e complementando a malhação na varanda mesmo. Como? Pulando corda!
Bastam 30 minutos para mandar embora 350 calorias! E, acreditem, com um dvd animado pra acompanhar, você faz meia hora de corda sem sentir! O mais legal é que vicia mesmo!!

Quem tem problema de joelho, hipertensão e está mega acima do peso deve evitar a atividade, ok? Como reduzi cerca de 50 kg, hoje meu joelho consegue suportar os pulinhos! E eu tô adorando!!!!! Não faço isso todo dia, pra dar tempo das articulações descansarem... mas quando pulo corda, o prazer é instantâneo! É melhor do que corrida!

Bjks!

Obcecada, eu?

Sim e admito! Por que minhas pernocas não ficam assim? Dá pra responder, universo? Malhando pesado, dieta ok, mas pode melhorar e ... nem de longe estão assim. Eu quero resultados!!! É, pelo jeito a luta continua, companheiras!!!

Coxas saradas

Sim, eu estou psicótica com esse negócio de tornear as pernas. É possível transformar a gelatina em músculo? Principalmente na parte interna da coxa? Vou contar, viu? Músculo aparece na lateral, na parte de trás da coxa, mas na área interna... vôte!

Nada que persistência e uma gota de insanidade não resolvam... ah, agora é sério!!!!!
Olha um dos exercícios básicos para essa área. Vamos fazer?

Las pernocas a la Sato!

Minha meta! Meu mantra: acabar com as gordurinhas nas coxas... ohmmmm...

Se depender do treino maxi mega über power do meu personal-capitão-d0-mato Victor Hugo de Souza, chego lá já já. Só não estou descadeirada hoje porque o alongamento depois do treino é reforçado. Assim, dá pra caminhar sem parecer uma pata! KKKK

Boa semana, babies! vamos malhar e suar pra secar!!!!