Menos 1,5 kg

E isso em 4 dias! Tô mega feliz! Não tem segredo: dieta, esteira, água(muita água). Como preciso ficar bem num vestido ali, fiz uma meta de duas semanas de shake. No almoço e/ou no jantar. Guloseimas restritas às sextas-feiras(menos na próxima) e coragem pra suar. Ainda não fui liberada para fazer todos os exercícios, então... esteira pra que te quero! No dia 1 de março, quero ter o prazer de compartilhar aqui o resultado que mais quero!!!!! Vamos "simbora"!!!!

Agora, sim!

Voltei! Demorei mas voltei!

A jornada foi longa, dolorosa, complicada, mas vencida! Olha eu aqui de volta depois da última cirurgia! E agora? Jogo ganho? Nada disso! Dieta meeesmo e esteira, ja que ainda não posso fazer muitos movimentos nem correr. Tô nessa de tomar shake até o próximo sábado. Olha, as medidas diminuiram e com a ajuda da ergometria, tá tudo se encaminhando bem... Mas é preciso lembrar que o consumo de água deve ser aumentado e assim, o metabolismo fica em ordem!

Venha 2012!!!!!!!

Com saúde, alegrias, realizações e paz pra todos nós que batalhamos tanto por tudo isso!!!

Contagem regressiva...

Pra mais uma parada... desta vez, mais uma reparação . Eeeh que esse negócio de emagrecer é cheio de nove horas... Oremos! Pra dar tudo certo, pra recuperação ser rápida e pra saúde ser de aço!!! Depois dessa, minha gente, vida normal!!!!! Hoje e amanhã tem malhação heavy metal! Simbooooraaaaa!!!!!

Olha a balança no Natal!!!!

Siiim... olho na balança porque responsabilidade é necessária nesta época de tentações. As guloseimas estão aí mas é com dizem: um minuto na boca e o resto da vida nos quadris! Tô fora! Vou incrementar a malhação porque quero e posso ser saudável e magra. Ponto!

MEU NOVO VÍCIO!!

Oi!
Depois de um mês corridíssimo e antevendo o próximo que vai ser assim também... estou mais caseira e complementando a malhação na varanda mesmo. Como? Pulando corda!
Bastam 30 minutos para mandar embora 350 calorias! E, acreditem, com um dvd animado pra acompanhar, você faz meia hora de corda sem sentir! O mais legal é que vicia mesmo!!

Quem tem problema de joelho, hipertensão e está mega acima do peso deve evitar a atividade, ok? Como reduzi cerca de 50 kg, hoje meu joelho consegue suportar os pulinhos! E eu tô adorando!!!!! Não faço isso todo dia, pra dar tempo das articulações descansarem... mas quando pulo corda, o prazer é instantâneo! É melhor do que corrida!

Bjks!

Obcecada, eu?

Sim e admito! Por que minhas pernocas não ficam assim? Dá pra responder, universo? Malhando pesado, dieta ok, mas pode melhorar e ... nem de longe estão assim. Eu quero resultados!!! É, pelo jeito a luta continua, companheiras!!!