Força, mulher!

Preciso de coragem pra voltar depois de uma semana e meia sem ver uma máquina na academia. Alergia monster. Quero uma formula mágica pra chegar la e sair com as pernas da Sabrina Sato!!!

Dicas preciosas

Pra ir malhar e driblar a fome! A nossa querida leitora Juliana escreveu pro blog dizendo que às vezes é difícil encarar a dieta e a malhação! Querida Juliana: nós, meras mortais, somos vítimas de uma doença chamada "sindrome-da-não-atividade-em-prol-da-própria-gostosura"!!! KKKKK!!!!! Mas é verdade, gente! Pra conseguir manter a rotina saudável é preciso disciplina. E como isso é possível? Eu tenho um truquezinho...

Olha a super Solange Frazão em ação aí!!!

Só quando estou pra cair de cansaço é que não vou malhar. Ou quando estou dodói. O segredo é chegar em casa e por um dvd pra relaxar, antes de ir pra academia e... voilá! São shows cheios de bailarinas saradas como os da Kylie Minogue. O som é ótimo e o show vale a pena. Vendo aquele batalhão de mulheres belíssimas, dá vontade de correr pra academia.

Quanto à dieta... dá preguiça, mas na hora de comer besteira, encho a geladeira de iogurte. Quando quero "radicalizar" coloco frutas dentro. Uma delícia, enche a barriga e faz bem! Claro que às vezes como batata frita e até chocolate. Mas tento me policiar, pensando num bumbum mais durinho, coxas mais firmes e barriga negativa!!!!!!
Tomara que tenha ajudado. Comigo tá funcionando!!!

Bjks!!!!

Dia de chuva

Dia de malhar!

Não tem jeito não. Nem preguiça nem nada!

Tem que malhar. tem que malhar!

Tem que malhar! (isso é meu mantra pra não desanimar)

Meu 2011 será...

Assim...
E assim...

E assim...

E assim...

E o seu, como será?
Bjs