Foi assim que fiz boa parte do meu processo de emagrecimento e exercícios! Quanto quero emagrecer por semana? O que fazer para chegar a esse resultado? Bem, agora que faltam apenas 5 kg para ficar magra(palavras da minha nutricionista Ana Cristina Wolf) eu tenho pensado sobre o assunto.
E o engraçado é que a meta definida na cabeça me faz evitar as tentações gastronômicas e me deixa na linha! Foco, garota, foco! Não faria sentido suar pra secar a semana inteira, sofrer pra cachorro na academia, na clínica de estética e manter a linha na dieta pra jogar tudo fora no final de semana. Aí é dar um passo pra frente e três pra trás!Pense nisso e bons treinos!
O resultado chega se você procurá-lo!
Olá.. muito legal o seu blog...
ResponderExcluirtb estou tentando voltar ao meu peso ideal.. mais depois de 2 filhos e meio dificil.. sempre malhei e foi rata de academia mais atualmente não tenho muito tempo...
tem uma semana que estou usando o tal oleo de coco.. e comendo quase nada... vamos ver se consegui emagrecer uma pouquinhos..
To seguindo
Bjks
Daiana – Dias Melhores para Sempre!
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