Parei!

Todo mundo que é normal tem celulite. E isso não é demérito, não. Olha a Carol Dieckmann. O que mais chama atenção nessa foto? Os furinhos ou a alegria de viver? E de estar em forma, de bem com tudo? Parei com essa nóia. Portanto, pra mim, mulher sem celulite é pura genética ou photoshop.

Outra coisa: o que é trendy? biquíni de oncinha. Se joga, garota. Com ou sem celulite!!!

Bjs!!!

Dançar pra suar!

Só na barriga negativa!!!

Mas é mesmo um sonho de consumo, uma barriga negativa dessas, né não? Ainda NÃO VOLTEI A FAZER ABDOMINAL. Ainda não fez 1 mês da minha cirurgia de vesícula e a cicatriz ainda é meio dolorida quando eu faço exercícios de saltar, por exemplo. Não tem moleza, people! Só hoje por causa de um mal estar chatinho, de gripe e etc, que não vou!!!! Mas amanhã é outro dia!!!

E agora???

Gente, vários meses e bolhas no calcanhar depois, me dei conta de que meus sapatos estão grandes nos meus pés!!! Pois é: emagreci e o pé, claro, também. Resultados, senhoras e senhores? Estou descalça! Praticamente! Não dá pra de repente renovar toda a sapataria. Acabei ficando apenas com um peep toe(que regula na correia) e duas rasteirinhas. Uma delas, doada pela minha prima. Agora deu! Aceito doações! Oi, Ana Q.!! KKKKK!!!!! É sério, gente! Tõ a própria "condessa descalça"! :)

Aceito doaçõeeeeeessssss!!!!! KKKKKK!!!!

Bjs!

Magrinha beleza!!!

A Sarah Jessica Parker é assim! Magrinha beleza! Esta foto é de uma cena do Sex and the city 2 e ela mostra que a silhueta mignon também pode ser sexy. Apesar de eu achar mais bonitas as mulheres mais cheinhas que ela, acredito no poder de explorar o que se tem! Ela explora! E se dá superbem.
Voltei a malhar de leve ontem! Eeeeeeehhhh!!!! Começar de novo... Se dá uma preguicinha? Ah, claro, mas é o jeito. Até voltar ao ritmo, tem que acreditar e continuar. O fim do ano tá aí e as festinhas cheias de comidinhas também. Por isso, terapia preventiva na academia!!! Rsrsrs!!!!
Bjks!!!

Caveira!!!!

Pois é, amigos, a tal da vesícula estava cheia de micro pedrinhas e isso foi suficiente pra quase me matar de tanta dor... Fazer o que né? Mas agora estou me recuperando e esperando a semana passar pra segunda-feira recomeçar a trabalhar e a malhar! Lá vou eu começar tudo de novo, superando mais este desafio... Mas quem é "caveira" é assim mesmo: cai mas não por muito tempo e logo logo se reinventa! Essa gíria é dos policiais do BOPE, do RJ, que tomei emprestada. Adorei! Então, nada de se lamentar nem de perder tempo: vamos pra frente!!!

Caveiraaaaaaa!!!!!

Valha-me tudo!!!

Foi assim que passei os dias desde o começo de novembro... Era uma dor que imagino ser a de uma facada!! Ai! Ai! Ui! Minhas amigas do trabalho viram alguns momentos impagáveis desses sintomas... acabou em que? Em cirurgiaaaa!!!! Foi de emergência. Olha, vou contar... ô susto da peste! A dor intensa me fez ir à consulta e já ser internada. O resto, é o de sempre: repouso, líquido e nenhuma, disse nenhuma gordura. Até hoje.

Portanto, um conselho: dor de estômago forte, fortíssima, assim do nada... pode ser vesícula. Não espere, vá logo ao médico e pergunte se pode ser vesícula ou apêndice! Quanto mais rápida a intervenção, mais seguro! E pra fechar, depois que estava com a barriga cheia de pontos, me disseram que essa cirurgia é supernormal em pessoas que fazem redução de estômago...

Sei...

Malhar pernocas...

*foto:ego.globo.com

Que tal ficar com as pernocas a La Sato? Muita, muita malhação. E eu, que não posso vários exercícios? Questão postural... mas o meu capitão-do-mato-ops!-personal-trainner tem sempre uma solução!!!

Bjks!

Só dá ela!!! Mulher do Ano!!!

Foto:AP

A escolha foi em New York! Pela revista Glamour! Quem pode, malha, faz dieta e vira mulher do Ano!!!!
Bjks

I still gotta feeling

(Foto: Humberto Trajano\G1 MG)

Que a Fergie é uma ótima candidata a musa do blog!!!

I gotta feeling...

Homenagem à Fergie que também é candidata a musa do blog!!!! Está aqui em Fortaleza para o primeiro show da turnê no Brasil! Powerfulll!!!

Com as ventas abertas! KKKKK

A frase, da Joanna, tenho que dividir com vocês! Ela disse que estava com tanta razão sobre um assunto, mas tanta razão que falava com as ventas abertas!! KKKKKKK!!!!!!! Iguais às da foto, será?? A-do-rei! Se algupem me perguntar sobre dieta, pode deixar que vou responder com conhecimento de causa, ou seja, de ventas abertas!!!! KKKKKKKK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olha o abacate aí geeeenteeee!!!!

Minha personal Nutricionista Lílian incluiu na minha dieta, uma colher de sopa de abacate antes de dormir. Sem açúcar, sem nada. É até bem bonzinho... olhem o que achei no site da Boa Forma:

"Ação antigordurinhas
Boa parte dos benefícios do abacate é mérito do ácido oleico – a mesma gordura boa do azeite de oliva. Presente na polpa numa proporção excepcional, ele aumenta a sensação de saciedade (você fica feliz com menos comida) e adia a fome. Também baixa a carga glicêmica da refeição e reduz a inflamação nas células, o que resulta em menos gordura no corpo. Eis aí um atrativo e tanto para quem vive de olho no ponteiro da balança. Consumida na hora de dormir, a fruta promove outro efeito: “Nesse horário, o abacate intensifica a ação do GH, hormônio do crescimento, que tem o pico de produção à noite.” O que isso tem a ver com a cintura sequinha? “No adulto, o GH ajuda a formar músculos e faz o organismo usar a gordura estocada como fonte de energia”, garante o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo. A medida recomendada: 2 colheres de sopa (no máximo três) da fruta pura (não vale pôr nem adoçante!) antes de você ir para a cama"

Fica aqui a dica!!!

Poderosa!!!!

É assim que vou me sentir quando estiver magrinha da silva no meu layout ideal! Poderosa, de vermelho, fazendo carão num modelito Lanvin!!!!
Tá dito!!
:)
Bjks!

Gostei desse layout!!!!

E se eu ficar assim? O olho claro e o cabelitcho claro já estão garantidos! KKKKK!!!!!

Magra demais??? Achei bonitona! E você?

Mais gááááásssss!!!!!!!

Fui ver o karatê Kid só por causa do Jackie Chan! (Dá uma vontade de levá-lo pra casa...) A-do-ro o Jackie Chan!!! Sou a-pai-xo-na-da pelo Jackie Chan!!!! Além das artes marciais, que acho tu-do! Aí... mesmo cansada pós-plantão de Eleições, estou com todo o gás pra treinar esta semana!!!! No filme, tem uma mensagem que acho que serve pra tudo: a vida pode te derrubar, mas é você quem escolhe se levantar ou não. Eu escolhi levantar, ou melhor, pular pro alto!Um salto pro espaçoooooo!!!!!! E aí? E você? Já escolheu??

Bjks!

É possível?

Minha gente, a situação tá "pecuária" como diz o povo do sertão! Rsrsrs!!! Tô com um sono crônico. Até parece que a mosca Tsé-Tsé passou por aqui... Uaaahhhh!!!!!! Pra piorar, acho que a balança tá estacionando... oh-oh! Meu personal-capitão-do-mato sempre insiste pra eu ficar de olho na dieta, nos descansos e no sono... tô devendo essa lição!!! Por isso acho que não tô rendendo tanto... mas nada que uma soneca extra não resolva, néam?

Boa noite!

Ops...

Bom dia!!!

Ah, ainda não chegamos a um nome para a musa do blog!!!
Mandem sugestões!!!!!!!!!!!!

Bjks!!!

Comer e não engordar!

Parece o céu! Parece um sonho! Mas é verdadeeeee!!! Tô conseguindo comer bem, sem sufoco nem entalo e sem vomitar! Ahahahahaha!!! Essa é a melhor parte, confesso!

Povo, encontrei a suplementação necessária nas vitaminas e no whey. E tá sendo ótimo.

Nutricionista na cola, pra não perder o rumo!

Bjks!

Precisamos de uma musa!

Afinal, mascote ós já temos! Oi! Oshine! Rsrssr!!!!

Pensei na linda Angie Jolie, mas... com todo o respeito, é magra demais. A Audrey-linda-Hepburn, também! Então, imaginei: como é que eu quero ficar? Fisicamente, of course! Pensei na Sabrina Sato. Acho super bonitona e sarada, mas sem exagero!

O que vocês acham? Aceito sugestões!!!!

Bjks!

Nossa mascote!!!

Ela é gorducha, tá com o dobro do peso e tá de dieta! Oshine é um orangotango da Inglaterra que só comia hambúrgueres, marshmallows e balas e com um estilo de vida sedentário (oi! alguém se identifica com ela aí?) Olha a dobra da barriga! Bichinha! Olha a cara de tédio por ter que fazer dieta! A gente super conhece essa carinha, néam? Pois bem... se ela emagrece, a gente também! Nosso blog agora tem mascote! Eeeeeehhhh!!!!!

Tô me sentindo a própria!!!!

A própria da foto! KKKK! Prende a doida!!! Mas é que tenho uma boa notícia: emagreci 1,5 kg em dois dias! Sim, eu disse dois dias!!!! Como? Malhando heavy e fazendo a dieta! Em um mês lá se foram mais 5kg embora deste corpo que não lhes pertence! É ou não é pra se achar a Mulher Maravilha? Hum??
Super beijos!

Quando eu crescer quero ser como a Demi

Desculpa aí, freguesa! Mas olha só o corpitcho da senhora Kutcher! Já pertinho dos 50, Demi Moore com tudo em cima! Ah, se tem plástica ou não, não interessa... o que vale é saber que ela se cuida e pelo jeito, muito bem! Quando eu crescer quero ficar assim também! E você?

Iron Man

Basta ouvir Iron Man, do Black Sabbath, pra adrenalina correr solta! Ô musiquinha danada! A primeira vez que prestei atenção a ela foi no show do Iron Maiden (eu fui!) e depois, na trilha do filme homônimo. Resultado:o Ian mandou pra mim e desde manhã não consigo parar de ouvir!!!!
Só a bateria já dá vontade de correr!!!!!!!!! Eu recomendo!!!! Ah, o treino? Depois de uma semana de férias forçadas... foi bom! Não foi heavy metal mas foi intenso. Amanhã tem muito mais!!!! "Has he lost his mind?... "cante comigo! Iuhuuuu!!!!

BJs!

O stress deveria...

... ser catalisado pelo organismo e se transformar em um bum bum perfeito! É sim! Porque vou te contar... a gente se esfalfa de trabalhar, malha feito uma condenada e... ainda tem que lidar com stress? A nossa rotina merecia uma pausa para o corpo "metabolizar" tudo de ruim em músculo da coxa durinho, barriga negativa... por aí! Acho que tô sonhando alto demais, néam? É o efeito de trabalhar sábado e domingo e ainda encarar a semana começando beeem cedinho! Oi, despertador?! Vou indo que amanhã tem tuuuuuudo de novo. Quero é dormir pra gastar calorias!!!
Bjks!

Minha meta

É ficar bem parecida com a foto! KKKKK !!!! Quer nada, a Eveline! Mas voltando ao planeta Terra, claro que todo o esforço tem que ter uma meta, né? A miha é ficar assim, como a foto mostra. Sendo que para tanto, é preciso um esquema invejável de alimentação, mega regrada, e uma dedicação quase religiosa aos exercícios... será que eu chego lá??? Bom, a meta é essa! Vamos suando...

Tô conseguindo!!

Emagreci 1 kg de sexta pra ontem e credito isso á dedicação á dieta, que nem é sofrida, graças à orientação profissional da nutricionista, Dra Lílian! E à dedicação "pit bullística" do meu personal Victor Hugo! E à minha também, oras! Ah, hoje tem aula de Thai! Muuuuuito boom!!!
Bjs!

Não é brincadeira!!!

É rock pesado!!!! Minha gente, tô demorando a escrever mas tá sendo por uma boa causa! Trabalhoooo!!!!!! Muitooooo!!!!!! Mas sempre com tempo pra uma respirada e neste findi foi ao som(pesado) de rock! Descobri que bater cabeça deve gastar muitas calorias porque só vi headbanger magrinho. Muito divertido é, isso sim! Continuando a saga... tô correndo a 8.0 na esteira!!!!!! Ta-raaaannnn!!!! Várias medidas a menos apesar da balança insistir em descer devagar o ponteiro... nada não. As roupas estão frouxas e o rostinho mais fino! E-ba! Mas não tem moleza, não, povo! É treino esado com o personal-capitão-do-mato! KKKKKK!!!!
Tô começando a enxergar a diferença no espelho só agora... mas tem muito mais por vir. Tô animada! Suando e fazendo dieta, claro, pra secar!
Bjks com sabor heavy metal!!!

Quero ficar como a J-Lo!!!

Arrasa, a mulher!

Vixe!!!!

Passada a tormenta da semana passada... voltei à academia! Não vou dizer que foi fácil, etc. Ficar na minha zona de conforto é bem melhor, mas... não ajuda a ficar magra nem sarada, nem gostosa, que é a minha meta(vixe! ) Voltando ao planeta Terra... ninguém disse que era proibido sonhar, né? :)

A melhor parte foi ouvir do meu pesonal-carrasco-capitão-do-mato, Victor Hugo, que eu "dei uma secada"! UMA SECADA? UMA SECADA, MINHA GENTE!!! Ganhei na loteria. Mas o grande prêmio foi quando o amor da minha vida me deu os parabéns por estar mais magra!!!! Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!! É isso! É a luz do fim de túnel que eu tanto queria! Obrigada Deus!!!!!

Eiêh!

É uma interjeição típica da minha mãe quando enfrenta uma daquelas situações que não pode dar jeito. Pois é: eiêh! Tô numa tpm filha da gota. Mau, péssimo humor. Mas pelo menos tô emagrecendo. Sabe o que é? Eu queria já estar com a perna mais definida, a barriga menos adiposa... mas essa minha vocação pra ser picanha argentina não afasta essa gordura!!!! Eiêh!!!!

Pra completar, faltei na academia por causa de uma alergia braba respiratória e ainda tÔ com começo de tendinite no antebraço... de tanto digitar! Alguém aí me empresta um palavrão?!

Bom, a hora é a do desabafo. Se alguém por aí passou por isso e viu luz no fim do túnel, " plis" tell me!!!!!

Whey, força e felicidade!!!!

Entenderam? Pois vou explicar: tô malhando mega pesado! Aí,achei a whey protein sem carboidrato, o que evita o inchaço. Não é a meta ficar inchada, ou como diria o Ian: paluda! KKKKK! Mas o resultado tem sido ótimo. Tô pegando pesado na musculação com as bênçãos do capitão-do-mato-ops-feitor-ops-personal trainer Victor Hugo, e não tenho sentido cansaço nem dores.
A superbonita aí é a personal trainer Solange Frazão!

Quanto à felicidade... hmmm... hoje seis, oi, eu disse seis pessoas me falaram que tô magra! Isso sem eu nem tocar no assunto dieta-exercício!!!! É claro que a sexta pessoa que falou foi a mais importante, néam? O Ian falou três vezes seguidas que eu tô mais magra! Eeeeehhhhh!!!!! Ebaaaaaaa!!!!!! A-mei! Olhos faiscando de alegria e... corri pra academia, que isso aqui ""não é feitiçaria, é tecnologia!""" KKKKK!
Bjks felizes!!!!

Bailarinas

Letícia Weiss-bailarina formada na Rússia

Acho ótimo ter a dança como forma de ficar com um corpo legal! Essa é uma das bailarinas do Faustão. Formada na Rússia e que leva a dança a sério. Não precisamos chegar a tanto, mas é bacana ver que o lúdico e o prazer ajudam a ficar com tudo em cima! Por isso vou já já pegar meu dvd do É o Tchan e mandar ver! KKKK!!!!
Bjks!

Uma mulher sedutora e inteligente...

Assim era Lou Salomé! No início do século XX, ela era "a cara" rsrsr!!! Muitos homens cairam aos seus pés e ela tinha como maior trunfo: ta-raaannn!!!!! A personalidade irresistível! Era bonita, sim, mas não enlouquecida com a gordurinha no culote ou os 2mm de barriga, como vemos hoje. (Infelizmente não é o caso da minha barriga, rsrsrsr). A lição de Lou é a de autoconfiança, prazer pela vida e pelo amor!! Sejamos como ela!!

"Ouse, ouse ... ouse tudo!

Não tenha necessidade de nada!

Não tente adequar sua vida a modelos,

Nem queira você mesma ser um modelo para ninguém.

Acredite, a vida lhe dará poucos presentes.

Se você quer uma vida, aprenda a conquistá-la!

Ouse, ouse tudo! Seja na vida o que você, aconteça o que acontecer!"

Lou Salomé.

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Mais uma homenagem à beleza que não se acaba. Ela continuou arrasando corações até morrer, aos 76 anos! Bjks!!

Quando eu crescer...

... quero ser bonita como a Jennifer Beals! Eu era ainda bem piveta quando Flashdance estreou. Mas comprei o dvd!!! E é muito legal!!! Olha a Jennifer hoje!!!! Isso é que é ter o tempo a seu favor! Oi! Renew! KKKK!!!

Fica aqui minha homenagem à beleza que não se acaba! Jenny, sou sua fã!

1 ano de suar pra secar!!!!!!

Como presente, a super Dita Von Teese na taça de martini!!!!!! Glamour é pouco!!!

É neste dia 06 de julho! Nossa, e não parece que foi ontem, não! Muita coisa aconteceu nessa jornada e não foi fácil. Mas o resultado tá bacana e a tendência é melhorar cada dia mais rápido! Obrigada por compartilharem comigo esse espaço colorido, que é a extensão do meu cérebro, dos meus desejos e das minhas fraquezas também!!!! Feliz aniversário pra essa terapia eletrônica!
Bjs a todossss!!!!!!!!!!!

O que você acha dessa barriguinha??!!!

Essa aí é a da Paola Oliveira, na revista Boa Forma. Tá bonitona a Paola... confesso que tinha uma prevenção com relação a ela, mas depois que virou passista de escola de samba, a mulher mudou. Ficou sarada. Mas tenho ainda que confessar que acho que essa barriguinha não é ainda a ideal pra mim... é que me dá uma certa aflição esse tanquinho, sabe? Prende a doida, né? KKK! A gente morre de fazer exercício e não quer uma barriga dessas? ... Durma-se com um barulho desses! Mas é verdade. Fazer o que? Acho legal aquela barriga com definição lateral, como a do banner do blog, lá em cima(dá uma espiada!). Meu capitão-do- mato-ops-personal-trainer Victor Hugo diz que dá pra ficar com o abdomen sarado sem mais delongas mas... sei não... vamos indo pra ver o que dá. E vcs? O que acham??? Mandem as opiniões!!!! Mulher tem que ter barriga tanquinho ou não??? Tô esperando!!!

A mais bonita do século 20

Audrey -linda e chique-Hepburn!

Foi eleita numa pesquisa pela tv. Ela nasceu na Bélgica, era filha de uma baronesa e linda e graciosa e pronto! :)
Minhas homenagens à linda e engajada Audrey!

O Brasil jogando e eu...

Hmm-humm! Correndo na esteira! Durante os 45 minutos do primeiro tempo corri e andei enquanto eles corriam e andavam por lá. Sabe que foi divertido? Parece VIDEOGAME WII!!!!!
Gostei muuuito. Me senti lá no campo correndo com os jogadores! Fica a dica!
Bjs

Meia calça nelas!!!

Pois bem... as divas também tem seus segredinhos pra ficar com aparência de pernocas durinhas como as de jogadores de futebol. Beyoncé e companhia usam a Spanx. Uma meia-calça do jeitão daquelas do tempo da vovó. Barriga pra dentro, culote sob controle, etc. Menino, me lembra aquelas meias Vivarina, que o cidadão passava era um garfo e a bicha não desfiava. Era na época daquele "vidente", o "ligue-djá"! KKKKK. Se alguém souber o nome do importador no Brasil, manda pra cá! :)

Quero essa legging pra malhar!!!

modalogia.com

É da Adidas! Se alguém souber onde vende on-line me avisaaaaa!!!! Parece jeans! Just loved it!!

Abdomination!!!!

Pode parecer fácil, mas dá uma forçada mega hiper giga no supra e no infra. Pessoas... é de matar! Tô me preparando psicologicamente pro treino de hoje... Bjs!

Waka Waka significa...

É a música da Copa do Mundo, cantada pela Shakira! Veja o significado das palavras...

Waka waka = Do it! ( faça algo ou alguma tarefa)

Tsaminamina= Come on! (venha)

Tsaminamina zangalewa = where are you from?(de onde você veio)

Podemos aplicar no nosso dia a dia de mantermos a forma e nos dedicarmos à malhação e ao bem estar! Waka Waka pra nós!!!

Vamos cantar? "Tsamina mina, eh eh Waka waka, eh eh Tsamina mina zangalewa Anawa a a Tsamina mina, eh eh Waka waka, eh eh Tsamina mina zangalewa This time for Africa!"

Vai fundo garotaaa!!!! Amo essa música!!!

Dress to kill!!!

É o refrão da música que postei aí ao lado! Attire on fire, da banda Vogue in the movement!!!! Põe bem alto e sai correndo, garota! "..-she´s dressed to kill me, to kill me, to kill me..."! Aproveitem este findi que vem cheio de amor, com o dia dos namorados, todas dressed to kill them!!!

Assim que sair do estaleiro(dodói), vou correr na esteira com essa música way out looooouuuudddd!!!!!!! Muito boaaaa!!!!!

Bjs!!!

Biologicamente competente!

"A mulher é biologicamente competente!" Foi o que disse o meu médico, que por sinal, é professor da faculdade de Medicina da Universidade Federal do Ceará! Tsá? Se ele disse... kkkk eu assino embaixo!

É que falando sobre emagrecer e ficar bem, ele disse: "-...Engraçado! Os homens procuram mulheres bonitas e as mulheres, homens inteligentes e capazes. Não é interesse, é biológivo. Pra dar uma linhagem forte. As mulheres fazem isso porque são biologicamente competentes!" Viram? Portanto, façamos o que a natureza nos mandou: lindas e com homens que sejam protetores, fortes, bem sucedidos e inteligentes! Tá boa, santa? KKKK

BJKS

que eu tô dodói!!!

A gente é grega...

E tem a cara da beleza helênica... KKKKK!!!! Agora falando sério, adorei a trança que a nossa make-upper aqui da tv fez no meu cabelitcho!

Tô me achando a grega e phynah!!!!! Loved!!!

Como hoje é feriado e eu já trabalhei o suficiente, não tem malhação! Ufa, porque tô moída! Hmmm, acho que o meu feitor-ops! capitão-d0-mato-opa! personal, tá apertando o laço no meu treino!!! Oremos!!!

Bjs!

A gente é glamour...

Na hora do trabalho! Vale a pena se emperequetar toda muito cedinho. Aqui, momento Olivia Palermo(os cachinhos na ponta do cabelo! KKK) na redação. Mas pra ficar assim...

TEM QUE FAZER ASSIM:

Olha o flagra! A foto foi tirada pelo meu personal Victor Hugo, na academia ontem. Ele só faltou mandar eu assoviar e chupar cana! Levei uma queda arrasa-padaria dessa bola aí que foi uma videocassetada KKKKK! Eu acho é graça!

Bom... nota-se que não é feitiçaria esse negócio de emagrecer... é tecnólógia!!! Bjs! Vamos suar pra secar! Olha a camiseta do blog aí ! Par-ti-ci-pa-ti-va!

P.S.: Parem as prensas! Consegui o impensável! Hoje minha mãe começa a malhar junto comigo! Ebaaaa! Vovó vai ficar sarada!!!!! KKKKK!!!!!

Cansadaaaa

Mega cansadaaaa.... mas tô tomando vitamina, que é pra não deixar o pique cair. Tô mega correndo(não na esteira, snif) e sim no trabalho. Hj tem malhação(depois de umas férias malucas). Retroceder, sempre! desistir, jamais!!!!

Bjs!!!