Brócolis forever!!!É isso, fia!!! Antioxidante de primeira. Ou seja, a gente come e joga fora todo o lixo produzido no corpo. A dica e da supernutricionista Ana Cristina Wolf, que esteve hoje no Bom Dia Ceará. Ela disse que o ideal é comermos verduras e legumes e frutas em cinco porções ao dia. As saladas nas principais refeições ou em forma de sopa. As frutas nos intervalos e café da manhã. O prato ideal é o colorido. Agora, para nós, atletas(manca!) o ideal é não consumir esses alimentos 24 horas anted e uma prova ou treino importante, porque vai dar vontade de ir ao banheiro...
Curtiram as dicas???
Bom dia eve!!! Desde o começo da semana venho tendo felicidades matinais ao vê-la linda,simpática e cada vez mais em forma no comando do bom dia ce. Adoro vc! Abraços. Henrique.
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