Bolo de aniversário da TV!

Aqui Margareth, Claudinha, eu e Paty!

Olha que coisa mais linda! A nossa telespectadora, Waldiza, fez pra comemorar o aniversáriuo de 40 anos da Tv Verdes Mares, que é hoje! Que legal, uma demosntração de carinho como esta! Nós que estamos de plantão, agradecemos muitooo!!!

Paty, Babi, Carla, Marinaldo e Amaro...

Carla...

Babi, Carla e Paty...

Aqui somos eu, o Eduardo, o Luis e a Paty!

O contato dela já repasso, que ela é da Associação de Gastronomia do Ceará:


#Serviço:
Wal Doces:
3094 3184

Delíciaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!
Mas a esteira vai ser em dobro de tempo!!!!! KKKK!!!!
Bjs!

Eu vou!!!!!!!!!!

Dia 20 de março aqui em Fortaleza!!!!!!!!!!!

Oi nós na redação, geeenteeee!!!!!!

Hoje apareci aqui só pra mostrar a turma! Aliás, parte da turma que rala na redação!!! Eu, sou a mais "discreta". Dá pra notar né? kkkkk!!!!!

Para o mundo que eu quero descer!

Meninos... fiquei amarela(mesmo) ontem no começo da noite. Também pudera: dieta muito rígida, treino pesado(nem é mais malhação, o personal diz que ó nível é de treino mesmo) e correria no trânsito e afazeres... resultado: deu uma fraqueza daquelas. Nossa, pensei que fosse desmaiar. Resultado 2: tive que comer mais! E aí entraram frutas com leite condensado light. Foi bater e melhorar! Eiêhh... não é que o meu mal era fome??? :)

Mas hoje voltei ao normal. Com o cuidado extra de comer uma fruta assim que acabar o treino. Pra não passar mal de novo. Por isso, cuidado com as dietas restritivas. Elas, mesmo adaptadas para você, podem causar reações como essa. Liguei pro mega maxi Victor pra pedir um help e ... tudo bem! Sou brasileira, não desisto nuncaaaaa!!!!

Bjs

Informação não oficial

Gente... tô bege e verde bandeira... Numa contagem não oficial, lá se foram mais de 5 kg em 7 dias!!!!!!!

Ahhh!!!! Haaaahhhhh!!!! (O grito rouco da multidão!!!) Haaaahhhh!!!!!!

Yeeeeeessssss!!!!!!!!!!!

Ô dieta pauleira!

Tá, não vamos glamourizar, mas quero dizer que não estou sofrendo nada! Na hora da tentação eu penso nos resultados que estou conseguindo e nos que ainda quero ter... e a gula passa! Muita água e chá verde efervescente depois, posso dizer que tô megapower feliz!

Força pra quem tá nessa jornada, que o negócio dá certo.

Eba!

Olha ali ao lado minha evolução digimon! KKKK!!! Vou atualizar no meu niver, ok?

Bjs e mais tarde tem malhação!

Menos bochecha, verde de fome!

Nesta fotinho de ontem dá pra notar que a menina bochecha tá entrando em extinção, né? O-ba!

Resultado da dieta que estou seguindo de forma xiita! Aqui, as unhas da cor das alfaces com acelga que tenho comido! KKKKK!!!!! Prende a doida! Síndrome da falta de carboidrato!!!!!
Mas num dia, amanhã, tenho direito a uma fatia de pão. Tô até achando o bichinho bonitinho. Acho que estou apaixonada por ele!!! KKKK!!!!
Bjs, pessoas!
Pelo menos o astral ainda tá no nível do suportável, néam???

yes, nós bebemos água!

Olha o flaaaagraaaa!!!!! Nesta minha dieta megapower, o lanche é... água! kkkkkkk!!!!
Aqui eu e a Ana, minha prima, depois de ver o Sherlock Holmes!!!

Quero ter...

A cinturinha da Megan Fox! Sim, porque a "vibe" da moçoila eu já tenho!!!! Kkkkk!!! Prende a doida!!!!!
É a dieta sem carboidrato que tá me fazendo ficar elétrica!!!!! Kkkkkk!!!!!
O metabolismo e o juízo estão acelerados!!!!!
Eitaaa!!!!!!

Já emagreci 3 kg

Desde terça-feira! Com a dieta powerpunk e exercício, claro. Tô recebendo pedidos da dieta, mas vou logo avisando: é preciso ter acompanhamento profissional e ela só pode ser feita durante duas semanas. A minha foi adaptada pra mim, pro meu peso(não declarável, of course! KKK), altura, atividades físicas, etc." Pelamordi" não vão sair por aí dizendo que eu tô passando dieta, que eu não sou nutricionista, "néam"?

Aqui tô compartilhando com vocês, queridas e queridos, o meu caminho até o biquíni dourado!!! Mas tenho personal, nutricionista, endocrinologista, clínico, cardiologista, fisioterapeuta, ortopedista... uma galera envolvida nesses quasde dois anos de pauleira!!!

Portanto, atenção a dietas malucas sem acompanhamento, tá?

Saúde em primeiro lugar !!!!

O troféu gostosão do ano vai para...

Paulo Ernesto Arrais!!!!!!!!

Foi o único corajoso a mostrar aqui no blog o antes e depois. Em aproximadamente dois meses eliminou 15 kg!!! E tá aí, gatérrimo na apresentação do CETV na TV Verdes Mares Cariri! Continua a cuidar da alimentação(com acompanhamento profissional) e tá aí !

Parabéns!

Ganhou a camiseta do blog!

Só preciso saber como te mandar, viu Paulo?

Tem alguém aí...

.. que passou pela crise que tô passando? Hoje tô achando que não vou conseguir, que é difícil demais, que falta muito pra eu me parecer com gente(magra!) e que todo mundo pode usar biquíni e eu nunca vou conseguir! Aaaaaai que saco. Tô seriamente pensando em fazer prospecçoes sobre cirurgia bariátrica e afins... Quero resolver esse balaco-baco este ano. Este semestre. Este mês. Hoje!!!!!!!

Nova dieta...

Estou fazendo uma dieta pra "massacrar" as gorduras. Dá pra emagrecer até 8 kg em duas semanas. mas vou logo avisando... é punk!
Olha a alegria da "sujeita" :)

Claro que é apenas por duas semanas. Mas vale a pena. É pra dar um choque no metabolismo e acelerar a perda. Tô naquele maldito platô(aquele que não deixa a perda de peso avançar). Resultado: apertando o cinto na dieta e aumentando a pauleira na academia. É agora ou nunca! Quero sair desse status atual! Vamos ver o que vai ser no sábado dia 30, quando esta dieta "terrorista" acabar!!!! Será que vou ficar de mau humor, hein? Acho que não. Tô mega consciente de que isso é para o meu bem. Mesmo!!!

Bjs

Meu nome é ...

preguiça!

Depois do torcicolo...

voltemos à vida!
Depois de uma esteirinha básica ao som de Kylie Minogue, volta a o trabalho no plantão. Só pra mostrar, este será o lanche: chá verde e branco efervescente! Achado do Ian! Love it!
Detalhe no São Francisco( que herdei não sei de quem no meu computador!

E na semana, almoço lightérrimo com a prima Ana. Aliás, a Ana quer emagrecer! Nem sei onde. No cabelo, deve ser! KKKKK!

Bjs tchau!

Bjs, tchau!

E por falar em saúde...

Apresentando: Isabela, Luana e Bruno!!! Vão chegar daqui a alguns meses e serão novas fofuras
pra fazer este mundo melhor! As mamães nesta foto ficam em segundo plano, néam?
Só as barriguinhas aparecem!

Bjokas futuras mamães que se cuidam!!!!!

Afinal, o suar pra secar é um blog sobre bem estar e saúde também!

Flagra!!!

Olha o iogurte no lanche aí geeeentee!!!!
Este é o Perdigão. Nosso editor-chefe do Bom Dia! Iogurte... saudável... muito bem!!!
Ali atrás a Joanna, no apoio à atitude saudável!

KKKKKKK!!!!! Pense num iogurte bom! Pense numa papagaia de pirata!!! KKKKK!!!!!

Aliás, dona Joanna tá de parabéns, porque tá saudável também!

Bjs!

Caminhada 4ever...

Na esteira ou na trilha do Cocó, tá valendo a caminhada. A foto é da futura mammy Kélvia, que agora está mega fitness e caminha todo dia. Aqui, uma visão do mangue do Cocó. Dá pra suar, secar e ter um contato "ótemo" com a natureza. Valeu a dica!!!!

Vendo aquele vt sobre os mitos da malhação foi legal confirmar o que o personal trainer Victor Hugo sempre diz: o emagrecimento é por inteiro. Por isso é o exercício aeróbico que potencializa a queima de gordura, não apenas o localizado.

Bjokas e continuemos nossa jornada!!!!

Uma TPM a menos...

Essa foi dose... com direito a dor de cabeça na quinta e na sexta. Por isso nem tive ânimo pra escrever. Mas... ta-raaaannnnn!!!! Tô de volta!

No findi, fui de esteira. Tava mega cansada, principalmente nas pernocas. Mas como sou brasileira... não desisto nuncaaaa!!! iáaaaaaaa! Resultado: a calça jeans tá mais frouxinha hoje! Vale a pena, pessoas! Na hora de comer, é só pensar na barriguinha sumindo, nas coxas afinando, na cinturinha ficando igual a de um pilão... e a gula vai passando. Bem, este é o meu método. Tá funcionando! E vocês, têm algum método pra me indicar?

Bjs e força, que o carnaval vem aí e a meta é ficar mezzo globeleza!!! Ha!Ha!Ha! Prende a doida!!!

Me, myself and chá!

Chá verde...chá branco... minha vida tá que é o Palmeiras! kkkkkk! Prende a doida!!! Mas é mesmo. E mais, como minha prima está no embalo, a gente ainda se fiscaliza! kkkkk!!!!

-"Comeu alguma coisa extra hoje?"

-"Não. Só gelatina".

-"Diet?"

-"kkkkkkk!!"

Eiêh! Conversa de malucas! Mas é isso mesmo. A Ana é muito mais xiita com relação a dieta. Eu, com relação aos exercícios. Esta parceria está sendo "ótema" ! Se você tem uma prima ou amiga, ou irmã que possa fazer o mesmo, eu recomendo! Hoje tem mais malhação e depois... uma "dose" de chá!

Bjs coados!!!!

P.S.: vi uma receita "ótema" no blog : sandracrisps.blogspot.com.

De volta para o batente...

... desta vez com a minha prima como companhia. Ela decidiu encarar o desafio de malhar pesado. Claro que nestes primeiro dias ela vai se adaptar... calma... calma... Foi super!!!!!!!! De lá nós fizemos o roteiro"bem-vinda ao meu mundo" e fomos comprar o skort dela, depois, apresentei o chá branco. Tomamos duas "talagadas" (kkkkk) lá na loja mesmo. Depois, ficamos tomando uma "dose" aqui outra ali! Menino... foi um negócio rápido: xixi express! rsrssrsr!!! O tal do chá é diurético e ajuda a emagrecer. Bom, como não poderia deixar de ser, entrei na loja de cosméticos só pra dar um beijinho de Ano Novo nas meninas e acabei ganhando uma limpezinha básica na pele. Um luxo e de graçaaaa.... Minha prima também experimentou uns produtos e ... dondoca´s day finito. O jantar foi uma tarefa para minha prima Ana fazer.

100g de macarrão integral

uma colher de queijo cottage

e uma colher de extrato de tomate.

É só comer devagar e saborear a delícia! Foi um dia produtivo e hoje ela ainda vai me acompanhar na plataforma vibratória! Bora suar pra secar!!!!!!

Foi dada a largada...

... para a temporada de corrida !!!! Eu já queimei várias calorias na minha "fantabulous" esteira!! Quero chegar próxima do shape de Olivia Palermo. A über it girl de NY! O estilo é mega power!

Oi 2010!!!!!

Começamos o ano de plantão... pois é... no comments!!! Mas tá sendo "ótemo"!!! A gente se diverte mesmo no trabalho, então... aqui um flagra do dia internacional de recomeço da dieta!!!! Chá verde, siiiiiimmmmm!!!!!! A Sabrina, fiel escudeira, com cara de "entojo"... tem jeito não, mulher! Chá verde ajuda a emagrecer e melhora a imunidade... Então...
Oi 2010 com chá verde zero caloria!!!!!!!!!

Nosso almoço do último dia do ano!!!!

Foi nosso último dia de 2009! Na hora do almoço, a idéia foi: ser feliz!!!!! Olha só o peixão! Fomos almoçar na praia, galera! Encomendamos o peixe e mandamos ver!


Nós, do plantão: eu e Babi ...

Babi e o marido dela Ítalo...(que é normal, não trabalha em redação...qua qua qua)

Lália e eu...

Hermann, nosso chefe do plantão e Carla, que também tava de plantão o dia inteiro...

Mas foi ótimo mudar de ares e aproveitar nosso último dia de trabalho de 2009!

Nós de plantão, mas felizes da vida!

Tchau 2009!!!!!!!

Mais fotos do niver da Ritinha... aqui a Joanna, a Rut, o Luiz, a Polly, a Ritinha e a Lia!

O Perdigão e a Ritinha

A Rut, a Cris, a Ritinha e a Sabrina!