Dieta express

O que fazer quando não dá pra malhar? Fechar a boca!!!! Tem jeito? Não! É claro que com malhação dá pra comer mais e até derrapar um pouquinho... mas sem malhar, só com zíper na boca. E o que fazer com  tanta festinha neste período hein? Eu decidi: comer quase de tudo e só um pouquinho! E nos dias sem festa, boca de siri!!!!! A malhação só retomo em janeiro! Fazer o que, né?

A meta hoje é...

Sentir que estou assim... uma sílfide cabendo num Hervé Leger bandage!!!! É óbvio que essa não é a realidade, mas como vou a um casamento, posso me iludir néam???

 Ok, sonhadora, e como você vai fazer isso? Simples: mesmo tendo um evento grande hoje à noite, vou bater ponto na academia sim! Isso vai me ajudar a ter força de vontade para resistir aos excessos e a me sentir bem no vestido que vou usar. Não é um  Hervé Leger mas quero me sentir como se estivesse cabendo num! Malhar, então né?
Simbora!
Bjks

Essa é a meta!

Fala sério néam???

  Mas é verdade! Já que é pra malhar e deixar a coluna no lugar, e mandar essa hérnia de disco(em tratamento) para Vladivostok... melhor almejar algo grande! Grande e durinho com tudo em cima kkkkkk!

Bons treinos!!!!!!!!!!!

Voltar de ferias com hernia de disco sob controle e malhando 4x semana com Personal! Esse é o Brasil que vai pra frente! To de volta! Pronta pra suar e secar ainda mais! Bjks

Agora eu ri!!!!

Mesmo! Oras, teve um comentário dizendo q Tava difícil de acompanhar o blog porque sou jornalista e o texto não deveria ser num só parágrafo. Ué! Eu prefiro assim! Tb não posto fotos minhas porque não há receita de bolo. Eu emagreço de um jeito e cada um no seu ritmo. Meu blog é sem regras! Escrevo do jeito que da na telha! É uma ferramenta a mais pra desabafar, trocar idéias, enfim. Não é jornal. É pessoal. Segue quem quer, né? Bjks

Ai ai ui ui!!!!

Antes de qualquer puxão de orelha, lá vai: não, não foi resultado de excesso na malhação!

Essa hérnia de disco(ou como dizem meus queridos colegas de redação, de cd, já que eu sou pequena!) é o resultado do desgaste que a obesidade causou. Foram anos submetendo minha amada coluna a esse martírio. Resultado: essa herança! Mas calma Eveline! Conversando com o traumatologista/ortopedista Roberto Welton(que já salvou meu joelho) veio a boa notícia. É possível ter vida normal depois de descobrir uma hérnia na coluna. O profissional de Educação Física, Rossman Cavalcante(superfera também) já está preparando uma nova planilha. O que fiquei sabendo é que a barriga vai ter que trabalhar e muito. Abdominais e mais abdominais(corrigindo aqui com a orientação do Rossman, não são exercícios abdominais e sim, vários músculos que vão ter que trabalhar, entre eles o reto abdominal!) para essa hérnia nunca mais dar notícia! Mas só quando a crise passar. E se Deus quiser, já tá passando! Bola pra frente! Bjks e nada de excessos!

Voltando a malhar depois de uma semana!

E as fotos da Sabrina Sato, que copiei do blog da Lalá Noleto, são pra inspiração mesmo. Barriga pra dentro, bumbum empinado, perna torneada e... a gostosura inerente à minha própria pessoa! KKKKKK
Bom humor é preciso néam?
Bjks

Antes do final de semana...

Que tal pensar na meta semanal?

Foi assim que fiz boa parte do meu processo de emagrecimento e exercícios! Quanto quero emagrecer por semana? O que fazer para chegar a esse resultado? Bem, agora que faltam apenas 5 kg para ficar magra(palavras da minha nutricionista Ana Cristina Wolf) eu tenho pensado sobre o assunto.
E o engraçado é que a meta definida na cabeça me faz evitar as tentações gastronômicas e me deixa na linha! Foco, garota, foco! Não faria sentido suar pra secar a semana inteira, sofrer pra cachorro na academia, na clínica de estética e manter a linha na dieta pra jogar tudo fora no final de semana. Aí é dar um passo pra frente e três pra trás!

Pense nisso e bons treinos!
O resultado chega se você procurá-lo!

Separadas no berço...

Claro que é uma brincadeira né gente? Mas um pouquinho de autoestima não mata, néam? Monique Alfradique você é linda! E eu, toda trabalhada na maquiagem, quero ser também!
KKKKKKKKKKKKKKK
Bjks

Suar pra secar é vestir a camisa!!!!!

Foto: Sandra Sá

Vale a pena! Vale muito a pena vestir e suar essa camisa!
Bjks!!!!

Depois do Carnaval...

Tem mais treino, ué! Deixando claro aqui que corri todos os dias e fiz dieta direitinho. O que esperar? Um corpitcho similar ao da Sabrina Sato! Pode ser ?
Por que a Sato? Oras, um corpo definido e feminino. Quem de nós não quer? Eu li que ela também faz seus esforços pra se manter assim. Musculação, treino aeróbico e muitas vezes corrida na rua. Se contar os tratamentos estéticos. Eu tô fazendo a minha parte... quem sabe ano que vem não saio na frente de alguma bateria de escola de samba, com shape de musa, hein? :O
Boa semanaaaaaa!!!!!

Cheguei na casa dos 60 kg

E quero sair rapidinho! Rsrsrsrs!!!

Tô me esmerando na dieta e na academia! Quero acabar logo com essa fase e pensar em algo mais! Algo melhor! Tô com o turbo ligado no máximo! Bora ver!

A Miss Ceará!

E as misses Fortaleza(?) KKKKK!!!!! Ah, vai! A gente até que é bonitinha também! Mas a miss é belíssima mesmo! Serve de incentivo pra gente! Auto-estima e beleza andam juntas. Comigo na foto Joanna Cruz, Anastacia Duarte(Miss Ceará), Mariana Sasso e Mayara Sauer!
Bjks!

XÔ FLACIDEZ!!!!!!!

Pois é... já que tenho muito pouco a emagrecer, o alvo agora é endurecer!!!! (Sin perder la ternura! KKKKK) Que nada! Comigo agora o negócio é ser Rambo contra a flacidez. Colágeno hidrolisado à noite(o da Nutricé é muito bom), clara de ovo nas refeições, gelatina no lanche e exercício localizado. Ufa, mas ainda vou dar uma olhada se sobra tempo(e dinheiro!) pra investir no Pilates e num tratamento estético localizado. Vamos que vamos, porque o biquíni eu já comprei! Eitaaaa!!!!!!
Boa semana, bons treinos e menos 2,600 kg!!!

Menos 1,5 kg

E isso em 4 dias! Tô mega feliz! Não tem segredo: dieta, esteira, água(muita água). Como preciso ficar bem num vestido ali, fiz uma meta de duas semanas de shake. No almoço e/ou no jantar. Guloseimas restritas às sextas-feiras(menos na próxima) e coragem pra suar. Ainda não fui liberada para fazer todos os exercícios, então... esteira pra que te quero! No dia 1 de março, quero ter o prazer de compartilhar aqui o resultado que mais quero!!!!! Vamos "simbora"!!!!

Agora, sim!

Voltei! Demorei mas voltei!

A jornada foi longa, dolorosa, complicada, mas vencida! Olha eu aqui de volta depois da última cirurgia! E agora? Jogo ganho? Nada disso! Dieta meeesmo e esteira, ja que ainda não posso fazer muitos movimentos nem correr. Tô nessa de tomar shake até o próximo sábado. Olha, as medidas diminuiram e com a ajuda da ergometria, tá tudo se encaminhando bem... Mas é preciso lembrar que o consumo de água deve ser aumentado e assim, o metabolismo fica em ordem!