Suar, secar e ser uma pin-up como Dita von Teese!!

Turbinados, sexies e charmosos!!!

Decidi fazer uma rápida blitz na minha redação e... quando eu crescer quero ser assim... Olha que turbo!


Aqui, um momento o "Diabo Veste Prada", da nossa querida Ana Q. Parece a editora da Vogue ou não?

Este é um flagrante da reunião de hoje cedo... gorgeus! Glamorous!

Que tal o estilo "xooovem" charme do nosso editor-chefe? Hein? Alberto Perdigão na passarela!

E aí? Bem, quando eu crescer quero ser sexy, glamorous e charmosa como eles!!!!
E estes aqui embaixo parece que também querem!!! rsrsrsrs!!! Pense numa platéia chique? Lália, Rick e Aline!!!!

Bjokas fashion light!!!!!!!!!

Eita, que hoje eu tô que tô . Foi o spinning! Prende a doida! hahahaha!!!

O desafioooo!!!!!!

Eu já comeceeeeiii!!!! Ontem foi minha aula experimental de spinning!!!!!!! Oh, yeah!!! Claro que não fiz com todas as cargas, mas a-do-rei a vibe!!!!! Mas precisei de um par de luvas pra aguentar a pressão nas mãos. As minhas ficaram vermelhas. Tô matriculada lá na academia B2. Muito bacana. Valeeeeuuu!!!!!!! Isso, sem contar com as aulas de Personal, na Corpo e Movimento e as sessões de Manthus e Massagem lá na Varela!!!! Será que eu vou ficar um luxo? Eu respondo: "-Certamente!" rsrsrsr!! Enquanto isso, o desafio continua... esta dupla show também entrou nessa!!

O Desafio é o da Mariana e do Luis. A dupla do Globo Esporte começa nesta sexta a participar do desafio da academia da Meta. A Mari quer perder peso(como se precisasse, humpf!). Pra cada quilo perdido, um quilo de alimento para instituições que cuidam de crianças carentes. Lembram que eu já falei isso aqui no blog? O Luis quer ganhar peso. Vale também! A regra é a mesma. A matéria sai no Globo Esporte desta sexta! E toda semana vai ter atualização pra ver como eles estão se saindo até o fim da campanha em dezembro! Vamos ficar de olho e dar a maior força! Bjs!

Oremos!

Olha que legal! Hoje recebemos aqui na redação a visita do padre Marcelo Rossi! Muito simpático, simples e muito gentil. Pra você, então, as ótimas vibrações que captei dele! Independente da sua religião, abra o coração pra Deus e integre-se ao universo com as melhores energias! É essa vibração positiva que faz o nosso mundo girar e nossa vida andar pra frente!!!!
Física quântica pura!!!
Então, aqui vai um pouco dos bastidores dessa visita do bem!
Bjks!!!

Aqui é na ilha de edição. O padre falando ao vivo no programa de rádio. Muito legal!!

A chegada ao estúdio! Nessa hora eu disse que a Joanna tá grávida e ele completou que acha que é um menino! Eu já vivo dizendo isso. Será?

Aqui a gente esperando pra ele entrar no ar. Na lateral do estúdio do Bom Dia!

Aqui é a saída da redação. A bênção ao bebê da Kélvia, a Danny tirando a foto, a Carla acompanhando para a matéria do CETV e a galera esperando uma brecha pra tirar uma foto!

Ele distribuiu simpatia. Por isso acho que vale a pena compartilhar isso com vocês!

Sugestão da Marcela Martin

Olha aí a lista da Marcela ganhou adicionais da Eu:) e da Gabriela! Mande as suas sugestões!!!

"Legal! A Marcela Martin, que acompanha nosso suar pra secar sugeriu que a gente fizesse uma interativa. Então... vamos lá!
Qual a sua trilha sonora preferida pra malhar? Qual a música que faz você largar tudo pra dançar? Espero as respostas e... com elas vou fazer uma trilha sonora montada por vocês pro nosso blog! Que tal?
Uh! Tô esperando! Uh! Tô esperando!
A Marcela já mandou a lista dela! Tá tocando aí! Mande a sua!!!! Nesta semana, eu troco a playlist e fico variando, ok?
"Mande Djhá!" rsrsrsrs!!!!!"

Parem tudo pra ver esse flashmob!!!!!

Gordurinhas e pneuzinhos, tremei!

Quero uma barriga assim! E um ar de poderosa assim também, rsrsrsr!!!!

Ontem à noite decidi apertar o cinto, aumentar o gás, dar um turbo na vida. Já tenho uma rotina legal de treinamento mas... quero mais resultados e mais rápido. Quero e preciso! Olhar no espelho já não é mais uma tortura, mas... e se ficar melhor, hein?
Decidido: vou ver as aulas muay-thai para mulheres e a de spinning!
Suar, secar e me divertir. O que vai ficar na rotina é o que me dá prazer. isso já está decidido. Os resultados vão falar por si!
Biquini branco, aqui vou eu!!!!!

p.s.: as musiquinhas pra suar e secar são algumas das minhas favoritas! Divirtam-se!!!

Hoje é um dia especial

É dia 24 de outubro!

Dia importante pra mim!!!

Dia de alegria e de agradecer a Deus por existir!

Ai ai!!!

Que dia lindo!!!

Bjs bem estalados e um dia maravilhoso pra todos!!!!!

Essa dupla é do barulho!!!!

Sabe qual o barulho? -"Bora, Eveline. Mais dez abdominais!", -"Só mais cinco vezes...", "-Corre, bora, corre!". Rsrsrsrsr!!!!
Estes são meus dois caríssimos treinadores: o Victor Hugo, atual mega maxi personal trainer interino e a minha inoxidável Elba Lopes! Personal trainer que nunca desistiu de mim!



Os dois são os responsáveis pela minha garra na hora do treino. Nunca um treino é igual ao outro ou chato ou cansativo demais. Sem falar que a gente ri muito. Fundamental manter o alto astral, né? Esses são mestres nisso. Aqui meu obrigada, obrigada, obrigada... e chega de conversa que eu tenho hora pra malhar e preciso almoçar logo. A meta, senhoras e senhores? Ficar com uma barriga como esta aqui!

As panteras!!!!

Miaaaauuuuu!!!!! kkkkkkkkkkk!!!!!


Estrelando: a estrategista Patrícia Nielsen, a habilidosa Joanna Cruz e a explosiva Eveline Frota...

Hahahahahah!!!!! Prende a doida!!!! Se bem que as duas estão uma covardia! Belíssimas e maquiadas... eu com alergia no rosto, ninguém merece... Mas tem nada não, a gente é cara de pau e faz um carão pra foto. O batom, mega fashion é da Mac. Adooooorooo!!!!! É da Patrícia.... mas a gente se escala assim mesmo, né Joanna? kkkkkkkkkk!!!!!! Parece coisa de tempo de colégio: todas com a mesma biquara! Ah, mas ficou divertido o nosso "ensaio" clicado pela Sabrina Filgueira, nossa personal webmaster!!!!

Bjs e boa sexta, que mais tarde tem um novo round de treino... ah, e uma ótima recuperação pra minha inoxidável personal Elba fantástica Lopes!!!!

Só pra constar

Fiz 500 abdominais hoje. Daqui a pouco vou estar apta a entrar para os "boinas vermelhas" do exército americano... rsrsrsrs!!! Agora estou no cyber café aqui da Varela esperando minha sessão de Manthus e massagem , tomando a limonada (que ainda não provei igual)! O Victor (meu maxi mega personal interino) me disse que a minha idéia de fazer um outro treino associado seria legal. Ele vai ver se é melhor muay thai ou boxe! Vixe, que eu tô me sentindo o Rocky Balboa de saia(de minissaia é mais negócio, né? rsrsrs) Prende a doida! kkkkkk!!!!

Eu no blog da TV!

Basta acessar: www.tvverdesmares.com.br/blog

Bjs!

G.I. Jane...

É meu status atual! kkkkkkk!!!!!

Bem dizer uma recruta do exército americano, a própria G.I. Jane! Bom, funcionou com a Demi More aqui embaixo... kkkkkkkk!

Tudo culpa do maxi mega Victor Hugo, o meu personal interino! Enquanto a minha inoxidável fica de molho, ele tá levando a sério essa história de me deixar enxuta. São 450 abdominais! Não acreditam? Três séries de 150, sim! Quando começa o treino, fico ouvindo aquela musiquinha do Rocky, o lutador! Prende a doida! Já tô tendo alucinação? rsrsrsr!!!

A parte ótima(sim, porque eu fico lá penando mas acho é bom) é que depois tem Manthus e massagem redutora lá na Varela. Meninas e meninos, minha barriga tá bem menor! Ô alegria! A Dra. Natália e a Celine capricham... Biquíni branco, aqui vou eu!!!!

Bjs!!!

Olha que legal!!!!!

A academia da Meta aqui em Fortaleza tá com um projeto muito legal: O peso da solidariedade!
Pra cada quilo perdido ou revertido em massa muscular, vai ser revertido em alimento e doado para instituições filantrópicas em dezembro. Os 1.500 alunos da rede de academias vão participar da campanha. E são eles que vão escolher as entidades e acompanhar as doações!
Isso é maravilhoso!
Parabéns!

Quero ficar assim!

Pode ser? (esta é uma pergunta que faço para o Universo!) Que as forças da Inteligência Universal nos ouvem... nos ouvem...

Balanço...

...positivo! Eeeeeehhhhh!!!!!

O desafio da cantoria foi legal! Não desafinei e não jogaram tomates em mim! Eba!
O Petrus foi fantástico( com aquela voz melhor que a do Robbie Williams) e o Ian, nem se fala! Fez uns arranjos e uns solos de guitarra que surpreenderam. Tudo na hora!!!! Só improvisa quem é fera, né?

Próxima missão: medidas do abdômen.
Fui lá na Varela pra quinta sessão de Manthus e... maravilha! Diminuí de dois a cinco centímetros em várias regiões do abdômen. Alguns nódulos de gordura localizada foram pro espaço e tô mais fininha. Eba!

Próxima missão: terapia.

Fui sábado lá pra dra. Dirsa, minha terapeuta. Ela disse que gostou muito do que ouviu. Dos meus avanços. Só volto agora uma vez por mês!!! Eba!

Um assunto importante foi: comer sem culpa. Claro, compensando nas próximas refeições e nos próximos dias depois de uma derrapada. Isso, segundo ela, é fundamental. E mais, aprender a aceitar os elogios e recebê-los de bom grado. Aliás, é preciso saber se dar esse alimento. Sim, porque isso é alimento pra alma. Muitas vezes nossa fome é de atenção. Pra consegui-la a gente pode fazer atitudes erradas(só pra ser aceita no grupo) ou até mesmo adoecer, pra merecer a atenção. Isso é um jogo do inconsciente. Antídoto: faça coisas boas, faça o melhor que puder, tenha um bom desempenho, supere seus medos... isso vai trazer a atenção correta. A sua própria e a de quem está ao seu redor!

P.s: o mais engraçado foi hoje na cantina um operário(que eu nunca vi) olhar pra mim e dizer: -"Bom dia , lourinha!". E o pior, é que eu respondi! kkkkkkkkk!!! Daqui a pouco vou fazer o teste de passar em frente a uma obra pra ver se descolo pelo menos um fiu-fiiiiuuuuu!!!! Prende a doida!!! kkkkkkkkkk!!!!!

Bom começo de semanaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Bjs!

Homens...

Fizemos uma blitz nos bolsos dos nossos caros colegas de trabalho Luis Eduardo, Ricardo, Sousa, Dudé e Ivanildo. Olha o que encontramos!!!!!!


Atire a primeira escova quem nunca usou um desses! rsrsrsrs!!!!
Bom findi pra todos!!!!!!!!!!!!

Hoje tem...

...desafio da cantoria. Desejem-me sorte folks!

Amanhã também... amanhã tem corrida da Unimed na Beira-mar. Bora? Eu voooooouuuu!!!!!!!!! Acho que minhas pernas vão levar vantagem sobre meu bico doce! rsrsrsr!!!

Bjs!

...

Amanhã, uma festinha...

E eu vou cantar! Vixe! Não tenho o hábito. Sou assumidamente cantora de chuveiro. Ensaiei ontem com o Ian(que detonou na guitarra! a coisa mais linda do mundo) e com o Petrus(gente, que voz espetacular é aquela? Dá de chinelo no Robbie Williams, sério.)

O legal de estar emagrecendo é perder a vergonha de fazer algo como cantar na frente de várias pessoas. Hoje não acho que elas vão olhar pras saliências excedentes. Se olharem, tudo bem. O importante é que EU sei que as sobras estão sendo retiradas e a silhueta já é outra.

Tô super empolgada! Hoje tem mais ensaio e... sabe que eu sou meio tan-tan? Como é que vou me meter a cantar com o Petrus por perto? Depois de ouvirem a voz dele, as pessoas vão jogar tomate em mim! Prende a doida!!! rsrsrsrsrsr!!!!

Bjs a todos e inté!

Yes, I can... Sí, io posso...

Sobrevivi-i... tana-nan! Sobrevivi-i... tana-nan!

Foi uma aulinha de estréia pesada... bem dizer uma marombeira(rsrsr). Calma, não chega a tanto, mas meu novo maxi-mega personal Victor Hugo ficou logo sabendo que meu negócio é ficar com as coxas saradas, bumbum empinado e barriga negativa! Prende a doida!!! rsrsrsr!!!

Ora bolas, se é pra fazer força e penar na academia, vamos fazer tudo direito. Já disse: até dezembro estarei temperada. Em janeiro, já estarei gos-to-sa!

E tenho dito!

Bjs que hoje tem mais treino!!!

Passagem de faixa

Iáááááááhhhhh!!!!!

Hoje minha personal inoxidável passa a faixa (temporariamente) para o meu novo personal: o blockbuster Victor Hugo!
Pois é minha gente... já tô ouvindo aquela musiquinha do Rocky, o Lutador... rsrsrsr!!!
Vai ser dureza... que bom! Bumbum durinho, braço durinho, coxa durinha, barriga tanquinho... a gente sofre mas a gente se diverte! rsrsrsr!!!
Bjs e o desafio está lançado!
Bom descanso inoxidávelllllllllll !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cansei mas não parei!

Nem vou parar! Como minha inoxidável personal trainer vai tirar uma licencinha, já começo com meu novo personal: o Vitão! Bem... isso quer dizer que saí da fogueira pra cair na caldeira! rsrsrsr!!! Malhação pesada e levada a sério!

Mas até lá, uma esteirinha em casa pra ganhar ritmo, né?

"Antes do treino, procure comer sempre um carboidrato como uma barra de cereais ou uma banana amassada com aveia. Eles garantem a energia durante a atividade física. No entanto, para não usar o estoque de massa magra após o treino, o ideal é consumir uma porção de carboidrato e outra de proteína, como um sanduíche com frios magros"(Dietaja.uol.com.br)

Bjs!!!

Bambolê

É a invenção! Menino, eu suei muuuito brincando com as pequenas lá em casa neste findi! Vou adotar. Mandar um som da Beyoncé e detonar no bambolê! Cinturinha de pilão me aguarde!!

Bjs!

Dia da lambança!

Muito bem... eu assumo! Nem com toda a esteira e com toda a corrida do mundo eu sou páreo pras minhas sobrinhas! What's that? Pilha alcalina perde pra tanta energia. Tô descadeirada! Acho que arrumei um jeito de suar, secar e me descadeirar!! rsrsrsr!!!! Gente, quando eu penso que a mini usina de 2 anos vai se aquietar... lá vem outra invenção! Saldo do dia:

- dor nas costas(de tanto carregar no braço)

-dor nas pernas(de tanto correr com e atrás delas)

-rouquidão(de tanto gargalhar com e delas)

-esgotamento (precisa explicar mais?)

E amanhã... bom, amanhã é domingo e começa tudo de novo! Cansa mas é uma graça! Afinal, eu tô mesmo de folga da academia neste feriadão! A diferença, é que agora a malhãção é praticamente o dia todo!!! rsrsrsrsrsrs!!!

Bjs e bom domingo!

Momento orgulho familiar!!!

Li com prazer o texto que o Raymundo Netto escreveu hoje sobre um trabalho muito legal desenvolvido pela minha tia Maria! Leiam!!!

http://raymundo-netto.blogspot.com/

Essa gatona aí da foto é a tia Maria! Uma das mulheres que me inspiram a ser forte! Gente! Quando eu crescer eu também quero ser igual a ela!!!! Bjs tia gata em ação!

Vou me esbaldar neste findi!!!!

Calma!!! Vou me esbaldar de brincar!!! Com a garotada lá em casa!!!! Vamos para todas as programações possíveis e assim, correr, suar e secar com muita diversão!
Bjs!
Ah, inclusive eu vi que tem uma loja ressuscitando o bambolê!!! Eu quero! Eu quero! Eu quero!
Tô maxi happy porque a minha massagista disse que eu tô mais magraaaaa!!!!!!
Bjs!

O Paulo Ernesto com menos 15kg

O nosso colega da Tv Verdes Mares Cariri tá na linha! Em pouco mais de dois meses ele conseguiu emagrecer muito. Segredo? Nenhum, diz ele: dieta acompanhada por médico e pedaladas pelas trilhas lá do Cariri. São 60km por semana!!! Ufa! Mas é isso! O resultado a gente tá vendo na telinha do Bom Dia Ceará, nas entradas ao vivo lá de Juazeiro do Norte e no CETV1, só pra região centro-sul do Estado.

Um ótimo exemplo pra gente! Parabéns, Paulo, pela determinação e pelos resultados! Você é um dos nossos incentivos aqui no blog! Vamos continuar assim: suando pra secar!

Ah, olha aí, já é um forte candidato ao prêmio gostosão do ano!!! As gostosonas também podem concorrer... É só escrever aqui!

Boa, garoto!!!!!

Meu Objetivo:

Caríssimos!

Até Dezembro quero diminuir outros 20kg!

E tenho dito!

Eveline 2010 pra presidente! (rrsrs) das gostosas de plantão!

Bjs

Correr pra secar !!!

Gente, o Alexandre Saraiva vai passar 12 horas correndo sem parar na esteira! Tudo pra divulgar a corrida aqui no Ceará. Mas HAJA FÔLEGO! Vai ser na sexta-feira numa academia da cidade. Tudo bem que ele já correu naquela ultramaratona mais difícil do mundo, na África do Sul, a COMRADES(de 89km) e tem pique de sobra. Mas, olha... quando eu crescer quero ser assim! Hahaha! Prende a doida!!!!

É que o desafio da corrida tá no sangue e eu consigo correr direto no máximo uns 10 minutinhos. Já pensou quando eu chegar no nível de pelo menos uma hora? Vixe!!! A própria atleta!Bora correr!! A esteira já tenho, só falta perna e fôlego!!!

Boa sorte Alexandre!!!!!!!!!

Calça do fundão

Olha aí!
É assim que estou me sentindo ao vestir minhas calças antigas! Pense num fundão! Tá massa! Parecem calças de skatista! Iuhuuuu!!!!!

Olha a responsa do blog!

Palavra tem podeeeerrrr!!!!!
Eu escrevi no ziriguidumpower.blogspot.com sobre o episódio "Lost" e "No Limite" de uma forma mais poética, que é mais o perfil do blog. Recebi um comentário super carinhoso do Beto e respondi que um dia ainda vou postar de biquini branco! Rsrsrs!!! Olha a resposta: promessa é dívida, viu gente?



Essa foi boa, né? Mas se as promessas são um incentivo pro Beto, são muito mais pra mim, que quero sair bem na foto! Hahahaha!
Essa não foi boa? Foi engraçado!
Bjs!!!

Eu conseguiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Valha-me Deus!!!!
E não é que eu consegui? Fiz a Caprius Cross hoje de manhã. Lá perto do Beach Park. Minha gente, eu corri(trote) pelo menos 1 km direto. Foi tudo! Depois começou a ficar punk. A areia foi ficando fofa e... de repente estávamos subindo uma duna! Uma duna! Sabe o que é isso? Subir uma duna e estar viva pra contar a história! Tá rindo? Ah, é porque você não se meteu numa dessas...Olha, me senti na chamada da nova novela das seis da Globo. Um deserto e eu! rsrsrs!! Mas o visual é um espetáculo e depois de passar por um trecho cheio de vegetação com galhos e carrapichos(argh) chegou a hora de enfiar os tênis na água. Já estavam cheios de areia... já viu né? Parecia um pirão. Depois de passar por um segundo riacho... quase lá. Mas eu, a Cristina e o bravo marido dela chegamos correndo! Pensa o que? Dignidade, né? rsrsr! O importante é que a gente tá inteiro e sobreviveu ao desafio. Muuuuito massa. Fiz em pouco mais de uma hora. Ora, na corrida do iguatemi, num local plano fiz em 1'07''. Me dei bem! Tõ esperando minha inoxidável personal trainer mandar as fotos pra eu postar aqui.
Bjsssss

As postagens

Oi people!
Tem pessoas que me perguntam sobre assuntos que amigos comentaram ter visto aqui. É só olhar na lista que fica ao lado direito da página, abaixo dos seguidores. Nela estão as postagens mais antigas e vários assuntos divertidos(inclusive com os comentários)
Não deixem de ver!
Então, vamos suar pra secar!!!!!!

Não chama a vaca!

Essa é a frase que a Juju diz quando fica com medo! Pois gente! Que meda!!!! Hoje é sábado, EU NÃO TÔ DE FOLGA, mas o carro... aliás os nossos carros. Vejam o que os jornalistas deixam de arrumar pra se dedicar ao trabalho! Isso sem contar com a parte externa.. tsc tsc tsc. Não dá pra fazer tudo né?



Bem... vamos ao que está amontoado no meu carro:

Tem roupa, sapatilha, tênis, óculos de natação, roupa de ginástica



livro do curso, roupa de malhar e

esse monte de coisa que nem sei ainda o que é!!!!!

O carro da Sabrina:

tem de um tudo de criança, lista telefônica

almofada???? guarda-chuva...

???????????
O carro da Kélvia:

olha a proteção contra a gripe A...

Olha o livro de inglês e o biquininho... garota esperta!!!

O carro do Luiz!

lixo...

Hã???

Hein???
E você? O que amontoa no seu carro? Diz pra gente! Bjs e amanhã tem corrida na Sabiaguaba! Eu vooooooouuuuuu!!!!!!

Bjs light que hoje é o niver da Sabrina e eu comi uma fatia de bolo!!!