Oi!
Li numa dessas revistas sobre fitness(não lembro qual delas) que o grande golpe que a gente leva quando começa a malhar é achar que pode comer o que quiser. Hora, se já estou gastando na academia, posso comer pizza, churasco, etc. Ledo engano. Quem faz isso acaba pesando mais na balança, já que troca a gordura inicial por músculos(mais pesados) e mais gordura que se deposita com a comilança desenfreada. Por isso que a dieta é tão importante. Não caiam nessa. Ah, e se derraparem na pista, não tem problema. Contanto que em seguida voltem à dieta. Não é pra desembestar a comer tudo o que aparece, né?
Um domingo de plantão light pra everyone!
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